2020-01-03

今日开始了正式的心理咨询。

这次心理咨询我重点说了一下和绿姐的事情。还提到了和我女朋友吵架的事情（因为她一直不付房租，我的愤怒沉淀很久）其实很好奇，到底应该怎样合理表达对他人的愤怒呢？难道就是靠吼和打么？感觉是我应该去学习的一个课题。

咨询结束之后，袁老师说，如果我想进行深层次的改变，是需要按年计算次数的。这倒是大大超出了我的预期。毕竟，我的预期是10多次到20次之间。20次左右的话我也能接受，即大概半年时间（26次）。一次500（400）元可真不是一笔小数目。他说按年的话，我真觉得是不是把我当成肥肉了。

晚上的时候，想念绿姐了。