20190624

开始第一天的减肥计划。

早上没有早起，闹钟没什么用处。但主要是昨晚没有早睡，今天锻炼的疲劳了，应该会好转。

运动量不算很大，十公里时速跑步五分钟作为热身，然后手的脚的运动一共五种，每种做了三十个。很累了。

明晚锻炼的时候带水杯，加点蜂蜜。