读书笔记Day8

031因他人的评价所带来的快乐与不快，都只不过是幻影

不要因为受到他人的批评和负面评价而产生自卑感。也不要因为受到他人的褒奖和赞赏而产生优越感，自高自大。因他人的评价而产生的快乐与不快，只不过是大脑内部的幻影而已。因此，不要成天渴求得到别人的褒奖，也不要因为被贬低而生气。

032不要沉迷于快感的刺激

当我们受到褒奖时，大脑内部会产生一种令你感到心情舒畅的快感物质。一旦沉溺于这种快感反应，就会陷入一种快感的中毒症状。只有当你摆脱了这种中毒状态时，你才能真正做到不以物喜，不以己悲。当你不再追求快感的刺激时，你的心态就会变得非常柔和。你就能做到不管遇到什么情况，都能随机应变，应对自如。于是你的心就可以变得非常沉静淡定。

034不要执拗于自己的想法

不要总是执拗于自己的想法。总是到处宣扬自己的想法有多好多好的人，必定会受到周围人的排挤和批评。即使是少数人认可你、赞赏你，但大家会因为觉得你不好交往，而对你敬而远之。