敲腹法

敲腹的好处

1、敲通带脉，改善妇科问题。

2、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。

3、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。

敲腹的方法

用空心拳头或者空心掌，每天随时随地的轻轻敲打整个腹部及屁股300下；你在散步时、看电视时、等公交车时.....记住是随时随地的敲打，不用你正规的时间；

个数：300下以上；

力度：轻轻的，以自己能够接受的力度；

方法：空心拳头敲打或者用空心掌拍打。