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番茄工作法

番茄工作法

作者: 林玲00 | 来源:发表于2018-07-05 22:05 被阅读0次

    从时间的管理角度来看,番茄工作法就是用合适的时间颗粒,来保证注意力的专注度,节省:任务切换:导致的时间浪费。番茄工作法以30分钟为一个时间单位,每集中精力工作25分钟,休息五分钟。列出每天工作任务并分解为一个个25分钟的任务然后逐个执行完成。

    每个人的时间都是24个小时,为什么有的人忙忙碌碌却一直平平庸庸,但有的人却像有25个小时一样,时间绰绰有余还能做成大事。今天学到的番茄工作法,就很好的教给了我们时间管理的方法。

    我们把事情分成轻重缓急后,每天甚至每个小时把事情详细化,在规定的时间内做规定的事。在这个过程中应休息不被打断,因为一心不能二用。就像自己在听刘润商学院如果被打断你就要一直反复的去听,甚至听了多次之后也听不到重点。再次全心全意的做事,达到忘我的状态,最后要注意劳逸结合,过分的专注会让你陷入局部,也让大脑稍微休息一下。

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