“我是一切的根源”这是几年前参加一个培训时记住的一句话。无独有偶，昨天在看《开场白》时，听到罗老师谈到他这十年最大的变化就是知道了“自我归因”。
“自我归因”就是遇事要从自己身上找原因。
昨天，和一个姐姐聊天，他聊起了她的苦恼，说姐夫从来不尊重她，然后讲了一件事，说家里有别人送来的礼品，那天她发现少了一箱纯奶，她就问姐夫说:“家里那件牛奶怎么不见了？”，姐夫说:“拿上给妈了”。姐姐就说:“你看你做什么就不和我商量，我什么事都会和你去商量，你不尊重我”。
是的，乍一听姐说的似乎也有道理，所以她很难过，觉得姐夫不尊重她，不和她商量。其实换个角度，姐夫会想:这些东西是我们家的，我们是一家人，你喝了一箱或者拿着送人，我不会在意也不会过问，所以，我拿了一箱给妈妈送上去，也是自由的。你看见少了一箱，我告诉你哪了，事情就结束了。
根本不用上升到是否尊重你？根本没有那么复杂。事情本身不会让你难过，是你对这件事的看法或者解读使你很难过。
生活中这样的事情比比皆是，就像今年回来老家过年，老公把儿子和他的牙刷放在刷牙桶里都带回来了，刷牙时发现里面，唯独没有我的，我如果想没有带我的就是他不爱我，那我就会生气，而我想他应该忘了，或者他以为我自己拿了，那我就不会放在心上，出去商店买一个就好了。
同一件事情，你的想法决定了你的情绪。一件事情你觉得赖别人，一想你就疯了，一件事情你觉得赖自己，一想就通了。所以，遇事要记得“自我归因”从自己身上找原因，改变自己，一切都会变得不一样。
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