马克思说人的本质是一切社会关系的总和，关系对人至关重要。其后的许多心理学家也持有这样的观点，认为要更好的理解人，要从人的关系中去把握；尤其是解决人出现的各种问题，更需要从人所处的关系中去探求。高质量的关系能滋养一个人，而低质量的关系对一个人是损耗性的。我们或多或少都有过关系带给我们伤害的体验。
可以说关系是人的一切。那么我们如何去判断一种关系的好坏呢？心理学家武志红谈到好的关系有很强的“我与你”的特质，而差的关系则有很强的“我与它”的特质。“我与你”的关系中，是彼此本心相遇、相待，在这样的关系中能够做自己，成长自己，成为自己。“我与它”的关系里，你只是我达成目标的工具或对象而已，你能成为什么与我无关，甚或为了我，需要打压你。前一种是滋养性的关系，后一种则是消耗性的关系。
更通俗的讲，“我与你”的关系是无条件积极关注，“我与它”的关系是有条件关注。顾名思义，有条件关注就是我对你的关注是有条件的，你只有达到条件A，我才会给你奖赏B。处在这种关系中的人，只能表露他人或他们认为“好”的东西，否则就会受到拒绝、排斥，甚至是伤害。在这样的关系里，人的本真很容易隐藏，甚至被扭曲。于是，成长的过程就成了一个不断丧失自己的过程。无条件积极关注是没有任何附加条件，让人感到安全，可以卸下伪装，做真实的的自己。
当我们知道了两种关系的不同，在生活中就要远离消耗性关系，营造滋养性关系。尤其是在亲子关系中，我们更需要注意。现在一些亲子关系是消耗性的。很多人在成长的过程中，还没等到踏入社会，他的本真已被父母摧毁。很多父母没有做到无条件积极关注，他们有意无意把孩子当做了工具。父母对子女的爱很多时候都是有条件的。我们经常听到的都是这样的：你如果怎么样，我就怎么样。你这个学期考第一名，我就带你出去旅游；你听话，我就买玩具给你。如果父母能做到无论子女做得好还是坏，对他爱不变；那么孩子就能在滋养性的关系中成长为自己。在一段关系中，当自己在抱怨对方的种种不是的时候，扪心自问一下，我有没有为他营造滋养性的关系。
网友评论