天气越来越冷，孩子的户外活动越来越少，但是体育运动不能少啊！尤其是这两天看《夺冠》，那看的我是热血沸腾啊！
上一次跟大家聊过我以前是体育渣渣的历史，如今我也是身材窈窕，体形健美，跑得了5km，做得了瑜伽，撸得了铁，每周都能坚持规律运动的辣妈了（自夸一下）。为了让娃也动起来，我俩还一起去杭州学习了跑步。每天放学后，我都陪伴她练习跳绳，仰卧起坐，帮助娃已经从跳绳不及格到达标，再到良好和满分，从昨天开始还加入了综合运动的体能训练，下一步的目标是继续提升仰卧起坐和跑步的能力。
但是一个妈对着一个娃还是太孤单了，娃难免有些小情绪，因为她的对标只有我，所以今天萌生了给娃找健身玩伴的想法，已经在班级群和校友群发了招募帖，期待能找到固定的健身玩伴，每天俩娃+俩妈能规律运动30min-45min。
运动内容包括：跳绳，仰卧起坐，50米跑和综合运动（参考儿童居家运动书籍中的健身方案，见下文）。
所有的成功以健康为基础：健康+快乐+思想+理想。培养娃先从培养她有一个强壮的身体和快乐的内心开始......,然后不断熏陶她成为一个有思想，有理想能为社会呈现价值的人。
一起加油！
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