学会聆听自己的身体

养生是一个需要细致察觉自己身体的变化而漫长的过程。并不是说等到身体出现问题才会想到养生。要时时察觉身体的异样。这不，感觉自己有一点想感冒的症状，马上用159辟谷换食。因为这几天吃的甜食太多，也吃了一点零食小辣鱼。也应该让脾胃休息休息了。过份吃甜食也会有伤脾一说。

爱自己就要善待自己。减少对家人家庭的伤害。还有不必要的经济损失，如果每个人都从自己的小健康做起，就没有N年以后的大疾病，减少国家的负担。这也是一种利民利国的小善意。