陪伴

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陪伴

文/阳光

上大学的时候，有一年我突然感觉身体不舒服，而且医生建议我做骨髓化验。当时我特别害怕，特别紧张，但是又不敢告诉家人。只有哥在西安，但是他很忙。看到疲惫的哥，我不忍心再增加他的负担，就自己去医院复查。

心里好害怕，好害怕。就告诉一个朋友，一个聊了很久的网上朋友。我问他可不可以在我做检查的时候给我发信息，陪着我。他答应了。

那天我去检查的时候，朋友一直给我发信息询问我的情况。我一个人在医院从一楼跑二楼，不停地做各种检查，抽血都抽了两次。

我把手机调成震动。感受着手机的震动，感受着远方朋友的关心，心里特别温暖。朋友发的信息给了我鼓励，让我有勇气去检查，去面对一切检查后的结果。

朋友发的信息让我感受到“他在”，有人陪着我，我不是孤零零的，我不是没有依靠的。

只要知道有人在，有人陪着，即使那个人远在天涯海角，你也会心里特别踏实。

后来学习心理学。我的心理学老师给了我高质量的陪伴，让我感觉到被在乎，感觉到自己很重要，感觉到被重视。

又遇到一位朋友，他特别稳，无论我的情绪化多么严重，他都稳稳地在那里，都能接住我。

刚认识他的时候，我的安全感特别差，我特别讨厌别人不回我信息。我会一遍一遍地催对方，有时会发菜刀或者大锤给对方，表达我被忽视的不满。

在和这位朋友的互动中，在这位朋友的陪伴下，我终于不再害怕别人不回我信息了。

我知道对方没有及时回复，可能对方正在忙，也可能对方不知道怎么回复。即使对方不愿意回复我，也没有关系，我也不会感到受伤。

和这位朋友互动，我们共同在线的时候并不多，一起聊的时候并不多，更多的时候是我问，他回复，有时是马上回复，有时隔一天，有时甚至隔几天。到了后来他有时不回复了，我也不在乎，我知道他看到了就好。

有了这些高质量的陪伴，我真切感受到了被重视，被在意的感觉是如此美好，我也学会了这样去陪伴孩子，陪伴别人。

真正的陪伴是看到真实的对方，而不做任何评判。这种“我在这里，我陪着你”可以给人很大的安全感。

我也愿意这样去陪伴别人。在我能量很足，有空的时候，我会发圈去倾听陪伴需要陪伴的人，费用随喜。

写于2020年6月11日  星期四  晚上7点20