分享几个要点：
1、给孩子的指令：一定要清晰、具体、可操作。什么认真，熟练一下，都是属于不清晰，不可操作的。家长自己可以对照一下，平时生活中和孩子沟通的时候，有没有类似的语言。同时，想一想可以如何改进成清晰、具体，可操作的语言。
2、和孩子沟通的时候，有个很重要的原则：不预设。一旦预设了，就麻烦了。很容易和孩子树立敌对关系。那接下来的谈话，对孩子都起不到帮助作用。所以关系、关系、关系很重要。这个关系就是指的和孩子的连接。
3、当孩子不自信的时候，可以如何做。
1）帮孩子看到进步、成长、努力尝试的过程
2）鼓励
3）把任务切成小步骤
4）游戏的心态面对作业
关于最后4）小点，有两个小方法：
a.把孩子要做的题目设定难度系数，以及完成时间。比如此道题难度系数：️️，完成时间：5分钟。这些的设定可以框在一个孩子的能力范围内，就是你觉得孩子在这个时间内可以完成。
b.和孩子一起做，可以用比赛的形式。比如孩子的口算作业，特别适合和孩子一起做。然后你还故意慢给他，或者做错几道题。
4、尊重孩子自己的节奏。越是有人催，越没有节奏。给到孩子时间和空间去调整。有计划不代表有节奏，但是没有计划肯定没有节奏。计划不是为了限制孩子，而是为了帮助孩子找到适合自己的节奏。
关于节奏这点，周老师还提供了非常具体可行的小方法。还提供了工具的淘宝链接[偷笑]
就是把一个时间段，比如放学后到睡觉前这个时间，要做的事情和孩子头脑风暴，（包括和同学玩，吃水果等等这些都可以写上），写在可擦的磁性贴上（家里最好也有一个白板，可以贴磁性贴），然后让孩子按照自己的节奏排序，同时这个顺序也可以孩子自己调整，以及临时增加新的项目。孩子放学回来可以做这个事情，这个自己排序的过程，其实就是孩子在调整自己节奏，调整自己心情的过程，家长千万在这个时候不要去干涉。
5、通过一个家长的案例，又巩固了一下ABC情绪认知疗法。事件还是那个事件，如何通过调整想法和情绪，改变自己的行为。家长也可以用这个方法来引导孩子。这节课我记得在童心沃孩子的SEL小班课上也有这样一节课的内容。
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