#暮省
1.#健身 2022.12.12 早，20分钟简易HIIT＋8分钟帕梅拉＋3分钟健身操；晚，30分钟瑜伽＋15分钟帕梅拉。体重管理：早，53.1，晚53.5。
2.#读书 《西方史纲》P114-143。《福格行为模型》P1-44。
3.#君子兰班 今天学习《邹忌讽齐王纳谏》，上网课与线下教学相比，不足之处是，早自习隔一天才有一次，而学生每天都需要预习和复习。所以课堂要放慢节奏。
4.#碎屑
评稿20篇，也是一种学习。
用手机浏览《福格行为模型》，读完了序言和前言（44页），很不错，以后边读边学以致用。
扬同学回家三天，待在他的小房间（北边的房间）里学习，一直觉得冷，我们都没放心上，因为那个房间接收不到阳光。今下午终于冻感冒了，晚上发烧。但愿不是xinguan，没有买抗原试纸，果爸觉得没必要。
晚上好友推荐了格力一电暖器，明天再买。
晚上吃了小半碗米菜，烙的发面千层饼有吃了一些。刚才称重，居然比昨晚少了0.7㎏，反思一下，可能是中午米饭只吃了一碗，后来又添了一些菜。果然多吃菜少吃碳水有利于减重。
第四： 富贵不仅有财，还有势。 不少女性问我，怎么赚钱？如何把握趋势？ 在多数人的认知里，人人都知道的风口和趋势，...
今天，和妻子谈到，从12月7日到现在，疫情管控已经放开5天了。明天我也去打疫苗。 妻子反对，不知什么原因！ 晚饭后...
工作：编写日报并上报，调整项目汇报PPT。 生活：买了一些维C，牛奶，洗衣液，意面等。给爸妈也买了一些维C。最近周...
真的可怕 学校里好多学生的家长都阳了 学生也有阳了的 然后大家都非常恐慌 但是依然要继续上班 其实想想 ...
女帝刘娥出身十分坎坷 父母双亡 被迫当了歌女 好不容易嫁人却遭被卖换钱 好不容易受韩王宠幸 却因太魔人被宋太宗赶出...
终于把《天下长河》追完了。
元气满满的周一就从出门觉得冷 进实验室觉得冷 嗓子很干全身无力不想说话开始 甚至饭点也不觉得饿 不吃午饭一天都还好...
#暮省 1.#健身 2022.12.12 早，20分钟简易HIIT＋8分钟帕梅拉＋3分钟健身操；晚，30分钟瑜伽...
今天老父亲生日，八十足岁，我一大早就在城市农夫定了一个大包箱能坐20个。点了十几个菜，加上几个果汁，几个糕点，凑了...
岳飞传汇编 牛皋因祸得福阵前扬威 岳飞顺水推舟为弟纳亲 岳飞惜才三擒何元庆 八方英雄齐聚岳家军 勇牛皋单枪匹马金营...
本文标题：2022.12.12
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uurqqdtx.html
网友评论