晨读感悟 告别烦恼

新兵列巴坐在一辆有轨电车里，在一个车站停靠时，上来一位大尉军官，只见列巴“刷”地一下立正姿势站起。
    “坐下。”大尉边说，边坐到列巴对面的座位上。
    电车驶到下一车站时，列巴又站起来，向大尉行举手礼。大尉挥手示意：“坐下，坐下。”
    电车继续向前行驶，来到下一站时，列巴又站起来。大尉有点不耐烦了：“你坐下吧！”列巴涨红着脸，小心翼翼地轻声说：“对不起，大尉同志，我已经坐过3站了。”

开心一点，让每天都能过得更好！

晨读感悟 告别烦恼

1.避免独自假设

很多人仅凭猜测就给一段关系下定论，再加上缺乏沟通，很容易弄假成真，变得越来越糟。在人际关系中要去掉“应该”、“感觉”这类不确定的词语，避免独自假设。

正确的处理方法是，多问对方一句，把自己真实的想法坦诚地告诉对方。

2.赶走负能量

①把“发牢骚”、“埋怨”、“吐槽”等消极的，不方便跟人倾诉的话，录成语音，然后自己听一遍，这样可以有效赶走负能量，听完后再删掉。

②在公司或家附近找一家店，把它设置成自己宣泄负能量的地方，心情低落或者遇到糟糕的事情时，去那里听音乐、喝咖啡、喝酒或者吃一碗很辣的面条……找到这个地方之后，每当你走进去，就会产生一种仪式感，暗示自己要在这里把负能量丢掉。

3.站在对方的角度思考问题

学会站在对方的角度，思考他为什么会这样做，尝试着去理解，减缓冲击。

带着“他为什么要这么做”的问题去探究，才能理解对方，同时不再让自己感到困扰。