01
本杰明·富兰克林每天晚上都会自问：我今天做了什么值得庆贺的事情?
每天临睡前，你也应该进行“倒带”，回顾自己这一天的表现。
在反思自己哪些方面做得不够好的同时，一定要花时间反思自己做得非常棒的方面，这会让你保持积极心态。
在反思的时候，最好把想法写下来,可以参考下面的问题：
01你完成了什么?没有完成什么?
02你对这件事情有什么感触?
03如果你可以在更短的时间内完成这件事，你将会怎么做?
04你做了哪些无关紧要但又十分紧急的事情?
05如果想让第二天变得更加高效,你会做出什么改变?
每天的睡前反思，只需要花上5分钟时间即可，但这5分钟对第二天产生的影响却非常大。
02
在新年开始的时候，你是不是总会列一个“今年必做的多少件事”的清单，除了这些“必做清单”，也推荐你去列一下“不做清单”。
想想在过去的一年里，大家都完成当初定下的目标了吗?
恐怕很多人的答案都是没有，而最常见的理由无非就是“没有时间”。
没时间，是因为很多不重要的事占据了时间，如果把时间都放在真正想去做的事情上，我们的目标可能早就完成了。
不必做的事情可以有很多，例如
除了工作，不使用社交软件。
不去参加不必要的饭局。
列出这些事情，是为了帮助我们为真正想去做的事腾出时间。
能够上榜的事情，都是那些收获很小，或者是做了之后会让自己后悔的事情。
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