最近一直去上瑜伽早课，盛夏的早上，几组拜日A B，就已是大汗淋漓，突然发现自己在过去的日子里从未感知过汗水流淌的感觉，一滴汗珠从毛孔里慢慢凝结再从汗毛处渐渐渗出，当汗珠聚集到足够大，皮肤与汗珠接触的点承载不了，便沿着它们自己想去的方向，滑成一道直至滴落。
每天早上三十分钟到四十分钟的习练，当心与身体在一起的时候，可以清楚的感知每一寸筋骨舒展的感觉。也在这身心合一的习练中领悟到人生亦如是……
我们每天匆忙起床，胡乱收拾一番，急匆匆的扒拉几口饭，飞奔至公交或地铁车站，我们顾不上礼让即将上车的老人，不太注意开车的司机是男是女，顾不上回应一下安检小姐姐的笑容，看不见阳光从云后探出了光。穿梭在这世间诸多美好里，不记得把心带入身体的觉知里，而佛家术语称之为“正念”。
《人生只有一件事》告诉我们，人生只有一件事便是活好。那么怎样才算是活好呢？我认为活好便是觉察自己，感知环境，接纳无常。
觉察自己吃的每一口饭，听见的每一种声音，看见的每一款色彩，触摸的每一刻知觉。觉察自己的情绪，心理，烦躁与傲慢，有了觉知便有了停顿，有了停顿便有了判断。
感知承载我们的地球，一颗目前人类认知范围内的最美丽的一颗星球，有美好的阳光，滋养的水分，多彩的物种，湛蓝的天空。每天虽然都是日复一日的路线，但是我们同样的道路会遇到不同的人，同样的环境却有不同的风景，特别喜欢《朗读者》里，袁泉曾深情念过一封信，里面有句话：你在路上随便碰到的一个路人，都是别人做梦都想见到的人。
我好像也是在听过一句类似的话：你害怕的鬼是别人朝思暮想的亲人。从此我黑夜里不再怕鬼。人生不长，在于经历，长度有限，厚度随意，悟到这个以后，对无常便有了接纳的勇气，接纳不可控的事件发生，允许与自己不同想法和状态的人存在，欣赏世界的万事万物。
怀着悲悯的情怀尊重每一个生命，带着谦卑的心态去包容所有的与众不同，这便是我们人生所修。
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