本周是假期，制定了三个目标:休息，和家人一起玩，整理。
本周小结
1.早睡早起:本周有两晚超过12点睡，基本都是6点以后起。
2.运动:三次快走半小时。
3.阅读:本周主要是听书。
4.家庭:这一部分是本周的重点。
第一天休息，第二、三天上午写作业，下午短途游玩，三家朋友一起，大人小孩一起做游戏，采摘，玩得特开心尽兴。第四天休息，第五、六天对厨房和女儿卧室进行了彻底的整理，通过清空，集中，分类，取舍，定位把厨房从里到外收拾妥当，感觉特别好。最后一天采购，为下周做好准备。
5.学习:每天十分钟和女儿一起学习思维导图的网课，今天我们俩都顺利绘出自己的首张作品，感觉挺满意。
整个这个假期全家都很满意，都觉得休息好了，玩开心了，作业、整理、思维导图的学习也都按时完成了。
下周重点
1.通过每天运动半小时(跑步，快走、跳绳、做操)，改用用小碗，每顿八分饱，减少高热量碳水化合物的摄入等方法减重6公斤(10.14到53kg——10.21到51kg——10.30到49kg——保持不反弹)
2.学会并坚持使用思维导图把阅读的内容进行整理输出，每周一次。
3.听完《100讲》《亲子30讲》《正念课》。
4.继续践行正面管教，改善和母亲的沟通。
5.提升行动力，说了就做。两分钟内能做的事随手做，用好A4纸工作法。
方法保证
1.每天运动半小时在朋友圈打卡，做不到发红包每次5元。
2.用思维导图每周输出一次读书收获，做不到发红包每次5元。
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