记忆有道

作为一名历史老师，我经常被学生问到这样的问题："老师老师，我总感觉我的历史学不好啊，很多历史史实我记不住怎办？"要是我以前读书做学生的时候，我会跟他说："背多分呀，多背就行。哪有什么技巧。勤奋背，往死里背！"

但是随着时代发展，我发现跟学生说死记硬背的话，学生会很鄙视你。因为他们讨厌死记硬背，而且那样子太痛苦了。他们都希望拥有更好的记忆方法。那到底有没有更加科学的记忆方法呢？

答案是有的。

但是要想掌握记忆的诀窍首先得知道记忆的本质。任何记忆的本质都是一个输入，储存和提取的过程。很多时候我们记忆不清楚是因为在这三个过程出现了问题。

001输入阶段的阻碍。比如记忆的时候不够专心，导致在输入阶段输入的信息模糊，导致提取信息的时候提取不出来。我们解决的方法是提升专注力，例如我们可以设个番茄钟，在规定时间内不被其他事情打扰。在一个期间段内只做一件事情，以免其他事情对其进行干扰。

002储存阶段出现了问题。如果我们把记下来的东西没有分门别类就容易产生混乱，要想在众多信息中找到想要的信息是很难的。但是大家有没有发现在电脑中找到想要的文件比较容易。因为电脑可以对其进行分类。可以把记忆的内容分为几个有意义的内容比如身份证号码前面6位数是自己的出生地数字 中间八位数字是自己的出生年月日，再加上最后四位数字这样一个18位数那么长字的号码就记住了。

003提取阶段出现的问题。我们在记忆过程中容易出现记下来了但是过一段时间又忘记了没办法重新提取。这个时候我们就需要在提取阶段进行联想，将之前的储存的信息的相互关系找出来，从而由此及彼找出遗忘的信息。例如英语international不记得是什么意思了，但是学过词缀inter互相 nation国家 al…的 从而通过国家互相的联想到了国际的这个中文意思。

科学的记忆方法可以使得原本枯燥的无意义的信息变得生动有趣，通过信息与信息之间的联系我们可以记得更加牢固。今天就讲到这，希望对大家有用！