反思:错误观念
某些问题上，脑海是以别人的评价为导向，而非自身能学习到什么导向，受到错误观念影响导致行为的偏差。哪一个更重要，别人眼中的自己完美性还是成长带来的快感。
遇到问题时候，分析两个方面，心中的疑虑和问题带来的成长性。
例如日常生活琐事发生的琐事，却造成情绪波动比较大。
疑虑:别人对自己说，做了这么久，这个都还不会。处理这么慢。自我否定带来的痛苦。
成长性:处理完了，熟悉关键环节的怎么写，完善一种思考思路，后期发展有利，解决问题的心态调整能力
描述疑虑情境，剥离主角身份，旁观者看待。分离身份，别人攻击的是你职场身份，你本身不会有影响。抛弃受害者情绪。
反思:沟通方式的问题
为什么我的反应让她反感，为什么她不想和我说话，叫我不能顶嘴？
一次，聊孩子培训，某某人的孩子去培训。直接表达了反对培训的语句，联想到的是大姐儿子培训很累的情景。跳过这个观点的原因直接表达结果，但是老婆立场是支持培训，并带着情绪提出一系列的举例说明。最后表明我不能顶嘴。为什么在自己看来微不足道，可能别人都不会在意的一句话却引起比较大反应。
一次，孩子先换尿布还是先喂奶，老婆觉得先换尿布，不然孩子难受，吃饱就睡了。我觉得先喂奶，不然喂完又拉了，又容易着凉。
后来随意的回了一句，喂也不是不喂也不是。惹恼了对方。又是一句觉得无关紧要的词。对方比较敏感，还是自己讲话过于随意？
自己该调整观念，生活上孩子的事她做主，自己做配合。
自己的说话方式都是带有调侃的风格，有主导谈话倾向。
谈话中是否自以为是，觉得自己懂得更多。
是否足够尊重对方。
什么是尊重，愿意把一句话说清楚。不是表达一种情绪。
或许她要的不是以后我都听你的这种妥协，而是尊重。
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