未使用同理心
你：这么晚了才回来，去哪儿鬼混了！！！我做了那么多菜...
他：你自己先吃嘛
使用了同理心1
你：这么晚了才回来，去哪儿鬼混了！！！我做了那么多菜...
他：我回来晚了，让你感到生气是吗（把对方的感受说出来）？
使用了同理心2
你：这个点才回来，我担心你吃饭没？饿了没？（表达担心的感受，让对方感觉到被关心）
他：天啊，做了这么大一桌子菜给我（对方的付出，要感受到，并表达出来），我真的感受到你的关心了，我真的太感动的。
公式：
我做了什么，让你感到xxx
你做了什么，让我感到xxx
网友评论