10.19

昨天晚上在想身体健康的重要性。拥有强健的体魄才可以有充足的精力去应对各样的事情，目前，身体的状况总是影响到自己。每天到下午的时候，头脑昏沉，眼睛酸痛，根本没有办法去学习，身体不舒服还总是影响到情绪。现在要去做正确的事情，先学会认可自己，爱自己。从爱自己的身体开始，原则就是生活中做各件事情以是否符合身体健康的需要来进行判定，一切选择进行简单化。要养成良好的生活习惯，饮食习惯，早睡早起。生活中很多事情该不该做，怎么做，就有了判定的标准。

康德说过，有三件事情可以缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。睡眠对于一个人的精神十分的重要，从今天10.19号开始，每天要保证充足的睡眠，除非是极其特殊的情况，每天十点半入睡。保证中午有15分钟的睡眠。睡眠的时间是生活中其他事情中第一位的，不能因为其他的活动例如聚餐，看电影，看小说等或者是和其他人闲聊来影响到自己的睡眠。一天之计在于晨，每天早起对于整天都是重要的，可以保持当天充足的精神，充足的精神才能对抗消极的情绪。每一个今天都是链接明天的一环，做好每一个今天才能做好明天。生活中的每一件小事情都不能随自身的欲望来决定。

我们的身体是一种恩赐，值的我们无比的珍视。身体也带给我们很多的欲望，口腹之乐，感官之乐，随着自己的欲望去行事，与禽兽亦无分别。因为自己的欲望做错的事情，更是不值得被原谅的。这也是生活中判定该做什么事情，不该做什么事情的一项简单的准则。控制自己的欲望，而不是欲望去控制你。现在的生活过的一团糟，每天醒来，甚至不知道该去做什么，就从这些简单的准则开始来指导自己的生活吧。爱自己的身体，控制自己的欲望，从这2条来出发，去决定那些事情该做，那些事情不该做。

每天告诉自己要爱自己，过去已逝，再也无法改变，重要的是当下怎么去做，以后怎么去做。原谅自己之前不珍视自己的身体，原谅自己之前因为身体的欲望做各种错误的事情，原谅自己沉溺于消极的情绪浪费了无数的时间。万事万物都有因果，如果对现在不满意，想想自己是否做过什么。收起浮躁的心，相信努力，相信拼搏，相信每一份付出都不会白费，真实的去感受每一天的生活。