现在是习惯吃早餐了，一个鸡蛋，一杯复和酵素，一碗粥或面，一碟小菜，吃好胃里暖暖的，开启电脑进入工作状态……
原来一直出差，总想多睡会儿，就不吃早餐，一杯咖啡喝好就去工作了，这样的生活状态一直持续好多年，前年的夏天在天津出差，喝了点啤酒，肚子就一直隐隐作痛，回到上海去做了身体检查，结果是胆结石。还好不是大毛病，胆结石的发病率越来越上升，最大的一原因之一就是不吃早餐，吃饭没有规律。还有就是吃太多胆固醇含量高的食物……
肝胆相照，胆结石后发现皮肤变得黑黄了，气色没以前那么好了。
今天早起做好气血调理瑜伽，做个生物波能量疏通，吃好早餐，在镜前护肤化妆，发现这2年的调理气色红润光泽了……
当然这2年胆结石的疼痛也没有发作过，主要是饮食调理，荤素搭配营养，多喝水，咖啡少喝……每天运动走路，骑车，做气血瑜伽，生物波气疗调理……
现在是习惯吃早餐了，一个鸡蛋，一杯复和酵素，一碗粥或面，一碟小菜，吃好胃里暖暖的，开启电脑进入工作状态…… ...
早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样，营养又健康！ 早餐不重样...
妈妈经常跟我说一日之计在于晨、虽然我不太明白是什么意思、我只知道好像每天早晨做的事情都很重要、妈妈会要求我每天早晨...
夏天就要来了，开始减脂了 今日早餐： 自制全麦松饼（低Gi碳水）+菠菜（膳食纤维）+坚果（优质油脂）+牛奶+水果（...
#健康早餐# 全麦吐司*2 ?白煮蛋*1 燕麦片一碗 鸡胸肉笋丁烧卖*3 ?牛奶200ml ?花生*10 圣女果*...
2022年4月22日 今日健康营养早餐是： 猪肝瘦肉青菜鸡蛋煮面条 食材有： 青菜少许，猪肝、瘦肉少许，面条适量，...
今天的早餐，比以往更清淡，更健康，而且，除了手工制作成本，几乎没费什么银子。 因为众所周知的原因，今年的芹菜成了最...
今天的早餐，比以往更清淡，更健康，而且，除了手工制作成本外，更省银子。 因为众所周知的原因，今年的芹菜成了最廉价，...
“ 守护健康的秘籍——营养早餐” 一：您会吃早餐吗[疑问] 我会坚持吃早餐。 二：早餐对健康有什么影响[疑问] ...
来了上海两年多，有孤单，但也有快乐，真正的过到自己想要的生活，以前在老家都是和爸爸妈妈一起过的，老年人的生活习...
本文标题：早餐～健康的开起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uvpwgktx.html
网友评论