压力

侯冬梅，中原焦点团队讲师，心理咨询师，成长分享第1606天，（2022.09.24星期六）

认识压力

      很多人相信一句话“有压力就有动力”。甚至故意“好心”地给一些人或者自己施加压力。确实，有时候压力可以让我们爆发出超强的能量。

压力能让人瞬间爆发超大能量，就像前面说过的，一旦我们感觉到危险，我们的身体就会有一个“战斗—逃跑”的保护机制，它让我们变得更灵活，力气更大，跑得更快。有报道说，有一位妈妈，她的小孩被卡在车子下面，为了救自己的孩子，她甚至可以把整辆车子都抬起来。那个时候，她的身体就是处于一种压力下的巅峰状态来处理危机。在那个时刻，她身体的压力荷尔蒙，也就是肾上腺素和可体松，也释放出来，这些压力荷尔蒙能帮助我们面对危险。

    我们身体的这种设计是让我们在危险状况中把释放出来的压力荷尔蒙都用掉。无论你是要逃跑还是要战斗，都可以用掉这些压力荷尔蒙，之后，身体恢复到正常状态。