这次参加禅舞没有什么期待，只是想着到新岗位前让自己能放空几天，当重新开始前的放下，但没有期待反而有了些许感动。
1、这次两天的动态静心自己完全做下来了，第一天除了痛还是全身痛，第二天做完安静的站在那里的时候对身体的感知感觉不一样了，当手臂舞动时能感受到空气对手的阻力，手臂一开一合时感受到了中间的能量球随之变大变小，这次才感知到慢才能发现原来有不一样的美好。
2、第一次专注的临摹心经，好宁静，这个过程中只有自己，只有自己安静的跟自己呆在一起，眼睛看着心经，手中写着，鼻子嗅着墨香，只是自己安静的在这里。
3、互动环节只是让自己跟着老师跟着音乐走，感觉之前恨的、愤怒的、悲伤的都没关系了，都只是镜子让自己看自己更清楚，都只是让自己更好，全然立足于自己自己就好，都是最好的安排。
4、最后AB练习是给予满满的爱，有感动有欢笑，内心充满着富足，充满着幸福，说的什么不重要了，但是小艳太不会夸人了，下次要好好夸夸我。
三天课程的结束，让我内心充满力量和爱，感谢这帮仙女和男神的支持、看见、包容，我会以此为起点勇敢的开启全新的旅程，项军兄弟放心，我勇敢的踏出舒适区是我开启自己生命的开始，我会勇往直前，活出精彩的自己。
感恩相遇、相伴的你们！
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