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不要让我们的情绪左右了和孩子的沟通

不要让我们的情绪左右了和孩子的沟通

作者: Linda玉如意 | 来源:发表于2020-01-12 00:27 被阅读0次

  饭后情绪不佳,随时都有可能爆炸。两个孩子一脸天真,还在叽叽喳喳地妈妈,妈妈...,他们期待我的陪伴,渴望与我分享日常。我说:“宝贝,妈妈现在心情不好,心中有一团怒火,随时都有可能爆炸,你们离我远点哦,有需要帮忙可以呼叫家里其他成员。” 两儿听了,同时问:“妈妈,你是生我气了吗?”“没有哦,妈妈生自己气了。”老大跑过来说:“妈妈,我抱抱你吧,我有办法让你平静了,我给你讲书去吧。”由于情绪实在低落,我对老大说:“宝贝,感谢你这么体贴善良,平常讲书我真的会高兴起来,可是今天妈妈真的很想自己一个人干会儿自己的事。” 老二赶紧跑过来说:“妈妈,等你平静了再陪我玩可以吗?”“当然可以。宝贝谢谢你能够体谅妈妈,你这样说妈妈感到很放松,不再焦虑了。”两个孩子各自散开自己玩去了。直到临睡,他们一直在关注我的情绪,因为我的心情一直没有恢复,两个孩子很自觉地做了睡前准备工作,各自钻了被窝,我一直在床上没有动。直到睡着,两个孩子都没有发生争执或者任何让我费心的事情。

总结:孩子的情绪需要被觉察,理解,表达,看见,引导,我们大人的何尝不是呢?我们有情绪了,也可以试着和孩子设定界限,让自己的情绪控制在安全区,避免踢猫效应,凌乱不堪的生活会美好很多。

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