今天是2019年1月1日，阳历新年伊始，当我开始写下这些文字之前，我记录日期仍然习惯性地输入2018，然后恍然间开始意识到自己对于2018年的不舍，可是终究我们还是要翻开2019年崭新的一页。每到岁末年初很多人开始写过去一年的年终总结，复盘自己的得与失，成长和收获，写来年的计划让自己的未来有规划有目标。而我从来没有认认真真对待过这件事，如果给自己找一个理由，那就是一个“懒”字概括，懒于思考，懒于动手，懒于面对这过往的一年，但是我还是想对过去一年做一个回顾，我不知道我能想到多少，我能写下多少，我又能写出什么，如果能从中对自己有新的认识和发现也是不错的。过往的2018年我得到了很多，也失去了很多，开始学会面对，开始学着接纳。
2018 最爱“向日葵”
1. 关于失去
曾经我得到了对于我来说生命中很重要的礼物，我以为那是专属于我的礼物，我呵护它关照它陪伴它，给它很多的爱，可是后来我还是把这件礼物弄丢了。我怀疑过懊恼过痛哭过，最后我学会放下。放下是为了成全自己，也成全它，或许我们都不是专属于彼此，而是这人生路上的过客，我们在某一点有了交集，而最后就是无限的分离，我们都有原本属于自己的地方和位置。“你我相逢在黑夜的海上，你有你的，我有我的，方向；你记得也好，最好你忘掉，在这交会时互放的光亮！”。
2018年3位亲人离世，其中一位是我亲爱的奶奶，8月份回家时奶奶身体还特别好，耳聪目明，没有老人的步履蹒跚，从来没想过奶奶会离我们而去。我们听到死亡这个词从来不陌生，但是发生在自己身边尤其是自己的亲人身上，还是有些触不及防。每次回家和爸妈相处的时间也不多，每次回去也都会去爷爷奶奶家看看，或许由于隔代的原因，能聊得话也不多，爷爷奶奶能问的就是我的学业、工作和感情，我们并没有真正给到老人家一些关爱和陪伴。接到奶奶病危的消息，我定了最快的一班高铁，凌晨五点多起床，确切地说那一夜无眠，赶到医院，等待医院的探视时间，后来我们几个小辈跟着姑姑进了重症监护室，看到病床上的奶奶，奶奶意识清醒，她还认得我们，可是她说不出话也无法说话。我们跟奶奶说：奶奶，我们来看您了，我们一会就回家……，我看到了奶奶眼里的泪花，我不知道那眼泪代表什么，或许是病痛的折磨和或许是对生的留恋，我想更多的是对亲人的不舍……。以前的我是惧怕面对死亡的，但是当我们不得不面对的时候，我们反而变得勇敢了。我希望陪奶奶走完她人生的最后一程，我希望我能更多看看她，记住奶奶的样子。奶奶走了，就剩下爷爷一个人，长达六十多年的陪伴，爷爷早已习惯了有奶奶的生活，有奶奶陪他说话，有奶奶做的饭菜，有人知冷知热。这么长久的陪伴，他们早已成了一个人，奶奶走了，我无法真正体会爷爷内心的伤痛，但是我知道那痛有多撕裂。年轻人总有自己的解脱方法，但是爷爷的老年生活就单调许多，也希望我们这些晚辈能够给他更多的关爱，让他能够很好地面对一个人的生活。
彩虹桥
2. 关于眼泪
2018年应该是我过往记忆中掉眼泪最多的一年吧！因为曾经拥有过要面对失去，我痛哭过，也坦然承认不止一次眼泪决堤。因为奶奶的离世，所有的亲人都流了很多眼泪，眼泪里有我们的爱与不舍，伤心和难过。我不知道死亡是不是另一种重生，但是我希望奶奶在另一个世界有家人陪伴，能够幸福安康。
2018年9月16日参加了《身体是觉知流》体验工作坊，从身体的舞动让自己和自己相处，活在当下；在黑暗的练习中，我深刻认识到自己对于黑暗的恐惧源于内心安全感的缺乏；在翻滚的过程中，尝试让自己的身体自然的流动，让大脑也享受当下的时刻，感受身体的感受；最后的力量训练，让我发现生命中更多的可能性，很多可能是我们的本能，只是我们没能很好的开发和运用，让脚掌深深地扎根大地，让自己放松，在对方也放松的状态下，重量已经不再是重量，而是一种流动，我竟然可以承受140斤左右的重量，而且感觉很轻松。接触枰子老师之后我身体的能量打开了一些，我很享受随着音乐起舞的过程，也让我找到了放松的方式。那次的体验工作坊完全是享受当下的，让我交付自己，信任他人，放下心中的自我。为什么这个体验会关于眼泪呢？在黑暗的练习中，老师让我们去触摸自己遇到的那个人，拉起TA的手，就这样反复三次，找到，松开。最后一次找到的那个人，老师让我们好好感受TA，触摸TA的手，或粗糙或柔软，或修长或肥硕，感受TA手掌的温度，去触摸TA的脸，TA的额头，TA的鼻尖，TA的脸庞，TA的下巴，还有TA的头发和衣服的质感。然后我们彼此分开，开始漫长的寻觅之旅，我们根据自己对那个人的感知和所有搜寻到的关于那个人的信息，去找到TA，我找了很久，我总能通过一些信息判断那个人是不是我要找的人，我们总是甩开那个不对的人，开始搜寻下一个人。在接触不到人时我们会有恐惧和担心，害怕找不到TA；想要放弃，因为觉得很难找到TA；我们甩开很多人因为知道不是TA；我们坚持着，因为还想找到TA，最后我找到了我的搭档，确切的说我们找到了彼此。刚一接触她那双手时就感觉很熟悉，然后赶快确认其他信息，在确认无疑时，我的情绪就上来了，茫茫人海中找到她真的不容易，还好我们彼此都没有放弃。Jessie当时给我一个拥抱，我也抱住她，眼泪哗地一下就收不住了，眼泪里有激动，有开心，有感恩，有爱（或许是Jessie给予我的，或许我们彼此给到了对方），有力量……。
2018年10月13日参加枰子老师的舞动体验工作坊，由于头天晚上工作到将近十一点才赶回家休息，早上又早起赶去工作室，在开始的静心呼吸环节我深深感觉到了身体的疲劳，想到了过往的感情，离开的人，想要走近的人，我的不接纳和拒绝，我的愧疚，那些情绪都涌上来，我忍不住地痛哭。在那个环境下为了保护我们每一个人的隐私，让我们的情绪能够自然的发声，老师让我们每个人带一个眼罩，在这样的空间和场域中，我们彼此在一起又互不干扰。我知道如果想让自己有更好的体验就要投入其中，去体验，去感受，去接纳。我任由自己的情绪，让它去表达，哭也是一种情绪的释放，我接纳并放下，带着觉知和关爱，我允许自己和自己待一会。
生命之光
3.关于成长
报名参加了圈外L1的课程，学到了关于结构化写作、临场发言、时间管理、独立思考、人脉拓展等课程，从道和术的层面提供了一些思考问题和解决问题的方式方法。但这仅仅是理论知识，从知识的获得，到认知的提升，再到实践应用，这中间却有很大的鸿沟，而自己要做的就是通过这些理论指导行动并成长。在圈外学习期间，参加线下工作坊认识了有趣有意思又优秀的小伙伴，虽然自己还没有真正和TA们“勾搭”上，不过在圈外能够看到这么多闪闪发光的不断进步的一群人，本身就是件开心和幸运的事情。还有不得不说的L1课程8月1班“花花草草小组”，每个人都很优秀，小组成员里面有智慧担当，有领导力担当，有行动力担当，因为工作和其他原因好久没在群里冒泡和发言了，看着他们发起健身打卡活动，互相督促互相加油打气，自己就在一旁默默地围观。希望L2开课时我们还能并肩作战。
4. 关于身心灵的探索
带着觉知向内探索，学会关照自己的身体，关照身体的感觉，觉察情绪的起伏波动，觉察自己的起心动念，学着和自己相处，学着接纳自己，学着和自己和解，学着与周围的人和自己所处的世界和解。这条自我探索的道路曲折漫长，但总是值得的，我还在路上，现在也只是学着去理解，理解自己，理解他人，理解这个世界，或许理解伴随着接纳，伴随着包容，也赋予我们爱和力量。
枰子老师的“身体舞动”工作坊让我进一步了解自己的身体，关照自己的身体；智达富的“财富人生沙盘游戏”让我从多个角度去理解“财富”，财富并不是金钱的累加，而是生命的内在喜悦与丰盛，财富游戏的棋局就是我们的人生缩影，我们的选择和行为都有底层的信念在支配着我们，觉察自己的底层信念，看见自己的限制性信念和负面信念，看见即是觉醒的开始。参加智达富银行家认证课，开始自己的修行之旅：了解自我、驾驭自我、实现自我、超脱自我。这是一个未知的旅程，以出世的心态，在红尘俗世中践行，检验自己的心性。重读张德芬老师的《活出全新的自己》，以前读时毫无感觉，这次拿出来重新翻阅，才觉得“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”，或许这里用的不够恰当，只有经历了类似的事情，用那些方法去检验才知道真正的觉知觉醒，向内心深处不断拷问并不是一个简单的事情。我一度觉得自己之前从不曾读过此书，现在觉得这本书需要慢慢“读”，在阅读的过程中，反观自己，明心见性。
5.关于“小本本”
2018年4月13日，收到驾照。
2018年6月26日，办理人生中的第一张护照。
2018年7月19日，办理人生中的第一张港澳台通行证。
期待远行！
6.关于工作
2018年7月31日离开了研究生毕业后工作的第一家公司。辗转之后，到了现在的公司，没有转行，不同的管理方式，不同的领导风格，不一样的工作内容，在工作中找到了一些价值感，比较喜欢的团体，一群上进有爱的年轻人，成长中的团队。关于转行关于择业通过个人经历也有一些心得体会，当时在花花草草小组里面和大家分享，正好运用当时所学的5W1H的模型，从Why、What、How三个角度去论述：
6.1 为什么想转行，是现在的工作不喜欢，和领导同事相处是否融洽，是觉得自己不适合？通过换公司，或者类似的工作是否可以接受？ 6.2 我们很容易看到自己所在职业或者行业的天花板或者瓶颈，会以为别的行业会不会更好，这就是所谓“别人家的工作”，自己内心也会蠢蠢欲动。
6.3 社会发展太快，很多工作也在不断发展变化，公司对于员工招聘也有了更多包容心，知识可以学，具备一些能力（能力也是可以培养的），以及求职者具有什么样的性格特点和潜能，是否符合岗位需求，这是换行和再就业需要着重考虑的因素。
6.4 借助工具，用一些测评比如职业性格测评，DISC等很多帮助我们更了解自己，有必要的时候也可以向职业规划咨询师求助。
6.5 通过上网查询，咨询已经工作的前辈了解工作情况，网上有很多信息资源都是公开的，如果有心，肯定可以找到很多有用的参考信息。
6.6 建议做些功课，充分了解自己的兴趣爱好，和能力优势，做好转行打算，然后就去学习相关知识和技能，自身有些储备之后开始求职面试，面试的过程中也会帮自己梳理一下自己转行的动机，自己具备什么条件，还缺乏什么。
不断尝试，过程没那么容易，但是目标会越来越清晰。践行才是王道！！！
7.关于健康
开始关注身体健康，之前身体不舒服总是后知后觉。现在会注意让自己多吃点水果，偶尔冲一片VC泡腾片，多喝热水，大姨妈来时尤其注意不吃生冷辛辣的食物，贴暖宝宝贴，在大姨妈期间尽量不洗头发，有一次姨妈痛，竟然坚持五天不洗头发，这也是创纪录了。除非万不得已绝不熬夜，尽量11点之前或者11点左右上床休息。要想保持身体健康，就要注意生活的每一个细节。承认自己年岁渐长，开始养生，也并不觉得这有什么“可耻”^_^。每年定期体检，不能因为工作忙，没时间而忽略此事。关于健身，瑜伽是不错的室内运动，可以下班后在家里做。之前跟着Keep做运动，最近因为想做些别的事情，每天加班回来，就把运动这件事放在了后面，以后尽量多用些时间去健身，运动这件事坚持才是王道，不要用“忙忙忙”敷衍自己。
再见2018，2019在路上
8.关于阅读
今年最开心的就是自己开始享受阅读的过程了，从《岛上书店》到《月亮和六便士》带给我阅读的乐趣和享受。我不再觉得小说是枯燥的，在《岛上书店》里面读到了爱，在《月亮和六便士》里面看到了主人公对艺术的狂热追求和无与伦比的天赋才华。有时间应该重新翻阅一下，把文章里面有意思的精彩的部分整理出来分享给更多的人。
9．关于画画
2018年12月21日拿到画笔开始在白纸上自由表达，画出了我最爱的向日葵，以及那幅自己很不满意，只能靠想象力赋予它另一番意义的《等待》。
等待
10.关于关系
2019年我希望自己拥有更多的爱的能量，解决在关系中我认为对自己来说重要的两个课题：1.更好地处理我（或者我们）与父母的关系。我希望爸妈给我们的爱是我们想要的，不要以他们自己认为的对的方式和人生价值来“绑架”我们的人生。尝试与父母进行良性的沟通，让我们对彼此多一些包容和理解，不让父母因为我们的人生感到焦虑，也不想自己因为父母的焦虑而变得更加焦虑。2.解决自己对亲密关系的抗拒。我希望自己能够认真对待感情的问题，而不是被动地等待或接受，在心态上准备好去接纳亲密关系，遇到“对的人”收获一份亲密关系，用心经营一段关系，找到值得珍惜的人生伴侣。这是我需要学习的功课，或许是打破旧的关系模式，重建新的关系模式，需要我去突破和探索。
2019年我仍然在路上，坚持写字，坚持画画，坚持修行，学着热爱生活和工作，我不知道我能走到哪里，但相信下一刻的我一定会变得更好！
PS：这份2018年的回顾从2019年1月1日开始写，每天下班回去补一点再补一点，今天觉得可以收笔了！记录成长中的故事，有回顾，有期待！希望2019年是属于我的锦鲤年！(o^^o)
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