进入阳春三月的尾声,气候由寒转暖,
正是这种气候的变换,
容易引起一些疾病的发生。
鼻炎也从此活跃起来了,
一旦患上了鼻炎,是很难受的,
不仅呼吸不畅,
精神、心情都会受到不良的影响。
现在为大家介绍几种能有效预防鼻炎的方法。
一、注意冷暖变换
春天里,虽然平均气温在不断上升
为适宜的暖和状态,
但是在一天中还是一冷一热,
早上的时候气温很低,
中午气温就上升许多,
甚至在太阳天的里,中午还会觉得热,
到了晚上,又开始冷了下来。
这一冷一热的变化,正是引起鼻炎的原因之一,
所以自己应该注意衣服的增与减,
夜间不掀开铺盖,让自己能够很好地预防,
不要因温度变化而引起鼻炎。
二、避免接触过敏原
预防的关键在于避免接触过敏原。
注意生活环境的空气清净,
保持室内通风良好;
家里的衣服、被褥多晒太阳;
避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等;
避免接触刺激性气体以及有毒物质。
另外,过敏性鼻炎的患者应该戒烟限酒。
三、少吃寒凉、辛辣食物
容易患鼻炎的人来说,寒凉、油炸食物,
是引起鼻炎的根源之一。
过多食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱,
这样一来,身体的健康就会受到影响,
抵抗力下降,鼻炎就趁虚而入了。
所以少吃油炸、寒凉的食物,
注重饮食习惯,对于预防鼻炎是有效果的。
四、加强身体锻炼
在这春暖花开的日子里,
多多的进行身体的锻炼,
提高我们身体的素质,提升我们的免疫力,
对于抵抗寒凉感冒、鼻炎都是有好处的,
所以加强身体的锻炼能有效的预防鼻炎。
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