破除追求完美的症状,一是觉察,二是放低标准(放过自己),三是每天总结完成情况,给自己良性暗示,只要有做就是进步,对结果不再刻意设定标准(但是对任务要设定标准,只是不强求一定产生如何的效果)。总之,行动起来,就是破除追求完美症之战的良好进展。
破除追求完美的症状,一是觉察,二是放低标准(放过自己),三是每天总结完成情况,给自己良性暗示,只要有做就是进步,对结果不再刻意设定标准(但是对任务要设定标准,只是不强求一定产生如何的效果)。总之,行动起来,就是破除追求完美症之战的良好进展。
本文标题:6/100 破解完美主义的方法
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uvstuqtx.html
网友评论