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假期或周末陪孩子，心智和体力的双重考验。想对自己说：“你已在你的能力范围之内尽力做到你能做的。这已很不容易。虽仍会发飙抓狂，但我允许并接纳目前仍无法永远淡定完美的自己，这就是我，一个普普通通的女人，一个平平凡凡的母亲。”
上午和爸妈哥哥去天马山祭拜外公，妈妈在墓前红了眼眶，动情地说：“爸爸，我们来看你了……”外公过世八年我第一次来看他，不管是形式还是心里，我都愿意补上功课。同时心里也为我故去的阿嫲默念四句真言：对不起请原谅谢谢你我爱你。阿嫲，今年清明我无法回去祭拜您，之前我因无知完全不懂，现在我知道了，请阿嫲原谅我这个无知不孝的您最疼爱的孙女吧！从现在开始，我会将您真正地记在我的心里，开始学着去敬畏和尊重生命，每位至亲都是几世的情缘，阿嫲，对不起、请原谅、谢谢你、我爱您！阿嫲，对不起、请原谅、谢谢你、我爱您！我会做更多的好事来回向您！
此刻，我也链接我的堕胎宝宝，宝贝们，请原谅妈妈，妈妈因无知，对生命缺乏敬畏和尊重，自认为国家政策为大，轻易放弃你们，在很长一段时间，妈妈完全没有觉得愧疚和难过，在得知你们的到来时，我反而是害怕恐惧、厌烦痛恨的，将你们剥离我的身体，我当时只体会到如释重负的轻松，现在回忆竟是有空了、麻木的感觉。我当初只觉得你们来得不是时候，国家政策下焉能造次，我也是迫不得已，感觉流产理所当然、理直气壮、再正常自然不过的处理。这么多年，我完全没有丝毫想起你们曾非常短暂地来到我的生命里，对你们没有丝毫的爱意和愧疚，我把我自己都当成是受害者，浑然不觉我早已是刽子手。宝贝们，对不起，妈妈对不起你们！请原谅妈妈吧！妈妈不再找任何理由和借口为自己推脱了，我必须为自己的无知和不尊重生命买单负责。宝贝们，这一世我们没有缘分做成母子（女），是妈妈没有福气，我会永远在心里给你们留一个位置，会经常回来看你们。宝贝们，对不起，请原谅、谢谢你，妈妈爱你们！对不起请原谅谢谢你我爱你们！
网友评论
本来想静下心来想想昨天做了什么，看到茶杯空了，出去倒水。一转身，看到婆婆正在厨房忙碌中午饭，突然内在有一股力量，流动起来，很想去抱抱她。心里想起了惠亭老师说的，想要感恩的话，就去做吧，不要堵在心里。于是我默默的站在她的身后，婆婆感觉有点不对劲转身问我怎么了？我笑着上去抱着她：妈，谢谢你。谢谢你为我们做了这么多。婆婆说啊不用说这些啦都是一家人，我眼泪在眼睛里打转：要的要的，我想要表达感恩，真的谢谢你。
她说是啊，昨天和朋友聊天，聊到一个很辛苦的朋友，也是大家眼泪止不住。还有一个朋友差点因为心梗离开，这一次大家说以后要多聚聚。婆婆的感情也流动起来，我们彼此微微地笑着，很自然，没有尴尬。
此刻心里暖暖的，谢谢我的导师。
另外一个很想感恩的人是美凤@营长：吴美凤 。上一次你分享的瑜伽老师说的：女人是来互相帮助的，不是互相竞争的。我脑海里一直出现古人类那种村庄里，女人们彼此协助的美好画面。这句话对我来说很重要，虽然内在知道并不代表做到，到依旧在大部分时间里可以帮我清除一些小我的内心戏，省下能量。
还要谢谢明昕@棒棒龙 ，你分享公众号，让我学会了清除这个词。我的脑海里现在太满太满，像我的手机一样，时不时就冒出来说内存满了，让我好焦虑。可我又舍不得清除微信一大堆的内容，我总是觉得我会有需要到的一天。
此刻因为已经决定，第三期结束后，我就把微信卸载重装起来！
而通过荷欧波诺波诺，清理对家乡、土地、亲友、祖先的记忆，是能够帮助疗愈自己和他人，帮助我们找回最真实的自己──那个不被记忆、过去、祖先、环境、他人、关系、情绪捆绑的自己，活出生命的意义。
希望我们的这种愧疚及成长化成对眼前人的爱，好好的爱我们身边的人