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《掌控:开启不疲惫、不焦虑的时代》读书笔记

《掌控:开启不疲惫、不焦虑的时代》读书笔记

作者: 一棵树的成长日记 | 来源:发表于2018-08-28 11:46 被阅读29次

    当前对于各种精力管理的书籍、文章都有浓厚的兴趣,所以在看到这本书的主题后,就决定读一读,看看书里又有哪些精力管理方法,我可以怎样优化自己的精力。

    现在已经看完第一章,基本了解了什么是精力管理,为什么要精力管理,以及从哪几个方面进行精力管理。

    很希望自己也可以达到这样一种状态:每天能有足够的精力去工作和学习,有余力享受悠闲活动,能积极应对突发身体状况。

    突然明白了以前明明工作8-9个小时,为何下班后却只想瘫在床上,再没有心劲去学习去充电的原因了,根源就是精力。高度紧张忙碌的上班时间消耗了80%的精力,下班回来后对于其他事情只能有心无力了。

    整本书结构还是很清晰的,并且搭配树状图之类,使读者对全书有个框架印象。

    可以借鉴的地方目前为止有3点:

    作者一开始直接通过现代人的痛点——减肥来引入精力管理,让读者更容易读下去。所以以后在写文章时,可以通过近期热点、普通人的痛点等有共鸣的案例引入自己的观点。

    采用图表丰富文章。有对比的柱状图、有展示结构的框架图,比纯文字要更清晰和突出,更容易表达自己的观点。

    总结回顾。第一章结束时作者再次总结了一下本章重点,让读者更加清晰。曹将的文章也经常使用这种方式,最后看完会觉得很方便,相当于总分总的结构,最后把重点画出来,即使只看最后的总结也能让读者有所收获。

    近一周会把这本书搞定,将其中的原理和方法内化成可以去实际操作的步骤,融进自己的生活。

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