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习惯的养成——读《习惯的力量》第二回 渴求的大脑

习惯的养成——读《习惯的力量》第二回 渴求的大脑

作者: 乌卓 | 来源:发表于2018-07-19 22:40 被阅读54次

    牙膏广告上亮出的洁白牙齿总会让人心生羡慕,但还无法促使人们去花钱购买。上世纪90年代保洁公司的纺必适(Febreze),厉害之处在于能够去除各种异味,让烟味、臭味烟消云散。

    但广告上,主打这样的使用效果时,销量却并不好。

    虽然这是个好东西,也满足习惯养成的两个前提条件:1、一条简单又明确的暗示——你的牙不白,你身上有烟味;2、清楚说明了使用这个产品的奖赏——牙变白,味道消失,还你一个清白。

    但是问题在于,很少有人会主动承认自己的不足,所以产品即使房子超市的最显眼之处,还是没人买,甚至有的人即使买回了家,没多久就会丢在某个犄角里不见天日。更可怕的是,经常吸烟的人是闻不到自己身上的烟味的,屋里的味道久了,鼻子就习惯了这种味道,并不会感觉有什么不妥。

    所以这个方法并不行。

    那么怎样才能让人人都养成刷牙习惯,让每个家庭主妇都会在清扫屋子之后顺手用一下纺必适呢?

    这时候就需要满足第三条原则:指导渴求感。

    在牙膏里面加入其他成分,让人刷牙时满嘴泡沫,刷过牙之后,舌尖产生某种清香。这种淡淡清香产生的舌尖刺激能给人暗示一种成就感,就像是每次刷牙后的奖赏一样。给原本只能清除衣物异味的纺必适加入一点香味,衣物去除了异味换来的香味就给人带来成就感——对成就感的渴望,就让人产生形成习惯的内生动力。

    联想到老徐之前提到的记忆力课程,试听课里专家展示最强大脑选手们的超强记忆力,就是在暗示大家的记忆力其实很渣;然后告诉大家,他们不是天生强大,而是天生要强,这些都是刻苦训练的结果,每个人只要对用对方法训练,都可以成为记忆高手——成为记忆高手就是将来的奖赏。

    但只有这两项,当然还不够。还要当场为大家演示一种训练方法,让你获得成就感:背诵圆周率后50位。这种训练很简单,很多人一练就会。

    那么问题来了,你想不想掌握了这套记忆训练法,在以后的考试或工作中,用超强的记忆力来完成不可能完成的工作,去取得更好的成绩?想不想你的孩子用高效的记忆方法,完成繁重的课业,一路以学霸的身份走进心中的高等学府?想不想像王峰、李威一样成为世界记忆大师,走上人生巅峰?

    很多人也许就是这样被说服的。

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