有两个多月没有运动了，整个身体都是僵硬的，更要命的好象脚后跟有筋膜炎，坐一会起身走路，两只脚的脚后跟就有点扯。
同事介绍新开的一个养身馆，吃完午饭刚好可以躺着休息一下，同时还可以继续聊松亚的大事业项目。我点了一个有经验的男技师，上手感觉还不错，只是年轻中医功底不够。能找到穴位说不清楚什么问题，好在我也是个经验丰富的顾客，能给他指点一点，所以整体感觉还不错。按完轻松很多。
下午三点赶去工人文化宫参加禅舞学习，又有拉筋动作，这身体真是不锻炼不行了。禅舞课程结束后还会能表演，看来不进行拉伸是不行的。昨天下课后就下决心今天要起来晨运。
今天早上5点30分起床，把营养米糊倒出来我就出门了，目的的是河边。可我还没跑到河边倾盆大雨就下来了，衣服立即被打湿，我索性继续跑到江边再折回，返程途中看到清洁工也是湿着衣服在清扫道路。我在雨中慢步跑，汗水雨水已经分不清了，干脆尽情享受这化学成分的滋润，反倒感觉很释放，最近在思考着老大高三陪读和老二初三英语补习的事情，让我很是头大。临到小区时雨水差不多停了。但人感觉很清爽。
回到家才6点40分，开始洗料理机、洗头洗澡洗衣服。早上起的早时间很是充足。希望接下来婆婆不在的日子，我都可以坚持早起运动并准备好一家人的早餐。
今天早上跑到38楼安静，终于把读书营的事情敲定下来，今天下午在家做准备工作。希望接下来能坚持完成两个读书营，去帮助更多的家庭。下午跟珍珍老师线上碰头。她一如既往的支持我，有她真好。
下午在家工作，还兼顾着熬了皮蛋瘦肉粥、炒河粉，做了明天早上要吃的红豆包。天气很热，但看见他们都吃的很香，我也挺开心。
晚上被约去25楼陪老乡爸妈打湖北卡五星，我这水平凑个角还可以。长期干下去我肯定不行。不过今天晚上运气好，竟然还赢了40块。不过我决定以后不再去打，一是我不喜欢打麻将，太吵；二是耽误了我晚上做事；还有第三条，看见他家4岁孩子因为大人打麻将，没人陪他玩在那里哭闹，我实在不忍心。孩子的外婆真的是牌瘾很大，任凭孩子怎么闹，他们还是要继续打牌，我真的是于心不忍。下次不打了。
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