2024-07-23

反思日记

夜读：

昨天晚上，带上电脑回家后。在另一个号上写了一篇文章，很随意。也很将就地写完。然后打开手机阅读，突然感到很困，身子发软，就往枕头上倒了，结果可想而知，不知不觉就睡着了，又是一个没关灯的晚上。可能是因为最近内心非常平静，也找到了写作的节奏，所以没什么烦恼，睡得很沉。精力也非常好。

冥想：

早上跑完步后，在亭子里冥想了一会，可是这样冥想是非常需要时间的，只要我去冥想，大多从起床到结束这一切，一个小时就过完了。但是心灵可以非常喜悦的，我总算明白了。

因为我们的感受是通过眼睛看到的，听到的，触到的，整个图像，大脑进行处理，辨别，然后形成感受。所以当我们冥想的时候，脑子里想象出来的画面，大脑也会以为是真的，进行处理，产生感受，所以当我们想象的时候，也能产生愉悦。

所以，我们即使看到的不好，也可以想象成好的，让心情愉悦。冥想产生效果也就是这个原理。

跑步：

今天值得表扬，还没有六点就起来了，多棒呀，跑步也找到了节奏，一点也不累，如果时间充足，跑五圈是没问题的了。不知道一圈有没有1公里，但其实我每次都要花半个小时左右，所以应该也不算很短吧。

写作：

天呐，我今天竟然收到了248元稿费，真是了不起。我的梦想就是作家，我也认为我这样下去迟早会是个作家，至少也会成为一名精神导师，所以我一定要精进，勤奋，多写，多看，然后谦虚，低调，保持自己的个性，风格，找到自己的生活方式。

有哪些不足？

没有没有，今天有也不告诉你，我很优秀。

送你一朵小红花：

早起，很棒，看书，写作，都很棒，和老公相处也还好。一切都好，过两天孩子们要来了，我得多写几篇备用，陪孩子。

情绪问题：

偶尔厌世，觉得自己不行，尤其是把关注点放在别人身上的时候，我总是放大了别人的优点，而觉得自己不行，最好的办法就是只看自己，只写自己，相信自己。