2018-07-28

我的成长复盘1c907--牟晓莉——内蒙古

七天时间转瞬即逝，似乎还没有准备好结束，就到了说再见了。真的是有些恋恋不舍，不舍魅力智慧女神姚老师每天8点如约的等候，不舍一把手幽默风趣变着法地让群里氛围更活跃，不舍棒棒哒 美美哒  咚咚锵  碎碎念们时时心系每一豆，爱着大家的情怀，不舍美丽的咖啡豆争先恐后积极参与，每一次出彩的表现都是对群最好的爱。

我和七天前的自己也有了很大的不一样，我变得积极 热情 活跃了。初进咖啡冥想研究生班其实心情有些低落，也没有什么期待，甚至没有制定目标，只是移植了正在参与的另一个实践计划的目标，偷了很大一个懒。但活动开始的第一天，我就被深深触动，态度有了转变。无意间，我获得了“最佳美文奖”，受到一把手的鼓励和红包嘉许，豆浆们满怀爱意的赞美，其他豆豆们真诚的随喜，我觉得不能辜负这样一个好团体，赶快调整自己，积极参与，每一次好好地表现，配合，互动，发红包也是一份爱的奉献。在参与 付出的过程中，自己是开心的，咖啡冥想更是喜悦的，感觉棒棒哒！

接下来分享一下我在课程中的收获

第一课:秘密武器童子功

姚老师把它称作 童子功 是想告诉我们基础功的重要性，要把根基打牢了，才可以更好地学习以后的智慧。

童子功的两把密钥

1.空性，要了解笔的空性，时刻用于生活和工作中。

2.四步骤，我要什么，为这个目标做计划，行动，做咖啡冥想。

我们要怀着愉悦的心情，想着细节，回向给我们的目标。

我们在做咖啡冥想的时候有时候会不太愉悦，这时候我们就要自检了，有没有快乐的种种子，练习瑜伽了吗，尝试调整了吗，自己可以自检一下哈。

我们在做咖啡冥想的时候往往也会忽略了细节，为什么没有细节呢，做了四部骤第二部了吗，第三部有没有专注，种子新鲜吗，这都是自己要注意的。

还有回向，为什么做回向，回向是把为她人做的好种子，存在银行里头，把它发射出去，存进人类银行，可以把现在好种子，定点，定时，定向，定目标，定人给发射出去。

第二课尚未开始，胜败已定

这一节课程再次强调种种子的四步骤，规划好自己的咖啡冥想。

免费的火箭燃料，1.动机，成为病毒，快速传播，决定种子90%

2.情绪，觉察自己的意识，怀着感恩

3.如何看待对方。

第三课:我们不一样

咖啡冥想中，我们在使用一个全新的理念，我们在运用四步骤，我们通过帮助他人而收获成功，我们与众不同，为此我感到无比的自豪，为自己的不一样，为自己的与众不同

第四课:吃了不认账，那可不行

种子的四大定律

1.种瓜得瓜，种豆得豆

2.种子很小，果实很大。

3.如果你种下了种子，就一定会有结果

4.如果你不种种子，就一定不会有结果

四朵花开

1.你所给予的就会是你所得到的

2.形成习惯

3.你创造了你周遭的人 事 物 环境

4.你的行为创造了你的下一个世界

通过学习这一课，我也明白了自己现在所经历的都是之前自己种下的果，就像是吃了不认账一样，自己的因就要接受这个果，当明白这个道理后，自己无形中就会去创造好的事情，去帮助别人，自己也就有了慈悲心，喜悦的对待所发生的好的，或者是不好的，这都是自己创造出来的。

第五课:穿越编剧，说的就是你

这个章节姚老师讲到，我们在遇到好的事情或者是做咖啡冥想的时候可以对现在的状况进行穿越剧的编剧，可以想着我过去做了什么样的好事，可以让我在此时聆听智慧，或者是享受这一刻的美好，可以通过编剧来做业力在投资的，这样就不会把好种子用完，也不用担心种子没有，那怎么样做更好呢，就是改编，用上免费的工具，动机，情绪，对境，想想都很开心，用了这个理念，可以让自己好上加好。

第六课:雪球越滚越大

遇到这些情况，你的第一反应是什么？

1.公司业绩每年持续稳定增长

2.伴侣关系一直甜蜜，甚至越来越好

3.身体健康越来越好，充满活力

遇到这些情况，你的第一反应是什么

1.从来没想过

2.我的努力换来的

3.担心

4.其它

那么为了源源不断的美好生活，正确做法是，你值得拥有，为自己过去种的好种子而开心，感恩，感恩曾经给自己机会种种下的人，

自己要学会为此做咖啡冥想，a为了在源头自己种下的种下b.为享受果实而喜悦c为花开四朵的第二朵习惯，和第三朵种子创造了你的世界而开心去做冥想。这样下来，自己的雪球就会越来越大，也会越来越好

第七课:对你爱爱爱不完

我们会在工作中遇到工作太辛苦了，没有太多时间和精力去帮助别人，或者是能力有限，感觉自己帮助不了业力伙伴，还希望自己做的事情事半功倍，想要更快实现目标

那么在咖啡冥想中最轻松可以赚取大量好种下的方法是什么呢？

为他人的善行感到喜悦，这是因。为他人的成功感到喜悦，这是果。

通过掌握金刚密钥，空性和四朵花开在通过具体的做法，比如，语言上的，行动上的意识里的，时时，睡前咖啡冥想就可以让自己去种下好多好种子来快速达成自己的目标

去爱每一个人，如同父母看到孩子的成功一样，去关爱每一个生命，真正去帮助别人，才能体会到喜悦，并全然真诚地对待我遇到的每个人

下一步做好自己身，语，意

身，行动上力所能及的去帮助别人。

语，语言上去赞美别人

意，意识里去思维好的事情