减肥第四日

减肥第四日

减肥绝对是一件痛苦的事，不用减肥的你绝对无法感同身受，你也永远不能体会到肥胖者站在称上的悲哀。你在刻苦努力的减肥，你在不断地给自己打气加油，害怕自己的心里防线被突破，你对美食视而不见，甚至不小心吃进嘴里的时候，又想起自己的减肥理想而残忍地把嚼碎的美味赶紧吐出来，那种痛苦对于一个不减肥的人永远也想不到，第二天称空腹体重的时候，当你发现今天的数字只比昨天减少了一两，内心里真的不是滋味，心里凉嗖嗖的，想哭，想笑，想放弃！可我还是要坚持，因为我在打卡，朋友在为我打气。我相信人生的每一次蜕变都是惊艳的，再说胖子也不是一天养成的，我的这身肥肉已经在我的身上呆了13年了，我如何让人家几天变没。如果只用几天减掉，我估计我会害怕。不说了，继续打卡，加油！

2019年6月30日，空腹体重71.45公斤

早餐：油条一根，小包子一个，蒸饺2个，                豆浆一碗

午餐：凉皮半份，桃子半个

晚餐：酸奶原味一袋，香蕉一根

走路5000米，伸展运动100个。

希望明天能有惊喜到来。

减肥第四日