今天是中级班第八次课程，课上我们进行了咨询展示。主题是外化技术：
什么是外化技术呢？外化技术就是 把人和问题分开，人不是问题，问题才是问题！跳出来，从更客观的角度看！
外化步骤：
1、确定要外化的内容。“问题、情绪、未来的自己等”；例如：有些焦虑，做事犹豫不决、不自信等。
2、给要外化的内容命名。通过给要外化的内容命名的方式把内容与当事人分开，这样可以让当事人从内容中跳出来，然后从更客观的角度去看。
例如：
当事人：我是一个犹豫不决的人……
助人者：假如你给犹豫不决起个名字的话，它可能会叫?
3、看着玩偶对话。
请当事人选择一个合适的玩偶，然后请当事人将它放在自己身边感觉比较舒服的地方。用起的名字向玩偶问好。
助人者：请看着它，慢慢地感受，此刻你想到的是？你的感受是？
助人者：我很好奇它（用名字）什么时候来到你身边的？
当事人：……
助人者：你们有没有相处的比较好的时候？都是怎么相处的？
当事人：……
助人者：它到来给你带来了哪些不一样？是怎么带来的？
当事人：……
助人者：它可能会期待你在接下来有什么样的变化？
当事人：……
助人者：在接下来你准备怎么样和它更好的相处？
当事人：……
助人者：当你变化的时候谁会最先注意到？它可能会说什么？
4、入角
（让当事人想象自己是那个问题，进入问题角色和助人者交流。）
告诉当事人接下来要以自己的真实身份和要外化的内容进行对话，然后选择新的玩偶代表自己。
助人者：刚才你的主人说了许多关于你的话题，不知道你听到的内容有？
问题：……
助人者：你的感受是？
问题：……
助人者：我刚才从主人那听到许多信息，现在我想从你这里了解更多一点，可以吗？
助人者：是什么让你来到你的主人身边的？
问题：…………
助人者：你们有没有相处的比较好的时候，都是怎么相处的？
问题：……
助人者：你的到来给主人带来了什么不一样，最想让主人看到的是什么？
问题：……
助人者：你期待你的主人在接下来有什么样的变化？
问题：……
助人者：主人可能怎么做就会有那样的变化？
问题：……
助人者：谁会最先注意到你的主人的变化，他会说什么？
当你把这些告诉主人后的感受是什么？在结束之前还有没有什么要给主人说的？
5、去角（来访者回归自身角色）
助人者：通过刚才我与你以及与***的谈话，你的感受是？印象比较深刻的地方有哪些？
当事人：……
助人者：你准备在接下来有哪些不一样？
当事人：……
助人者：通过你的这些变化，***可能会有什么不一样。
6、最后询问，现在看着***的感受，向***表示感谢，并再见
谈谈收获：
1、外化技术让我们感觉到对手是真实的，具体事物存在。可以表达情绪的，而不是自己和自己内斗。
2、外化技术好比主人、客人关系，是什么让你来到主人家，站在你的你的角度，你想跟他说些什么？以前有没有告诉过她啊？你有没有相处比较好的时候，那时候是怎么相处的？
3、当问题被接纳，被珍惜，被尊重，被看到时，当事人的力量就会更加的强大。
4、一个人经常做某件事，背后肯定是有获益的。譬如：明明知道吸烟不好，却为什么要吸烟呢？背后更多的是想控制孩子的。
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