逆水行舟，不进则退

这几天真的懈怠了，写作老是熬到临睡才写，前天的日更仅仅写了一百多字，完全是应付差事。有几天没去健身了，各种理由其实算不上理由。

人是有惰性的，这种惰性会让你放弃挣扎，随波逐流。大多数人就是这样被惰性打败，一辈子活得碌碌无为。

我一直在抵抗这种惰性，延缓自己的衰老。衰老是无法扭转的趋势，但我想尽量让自己的衰老迟点到来。

我有两个法宝，健身和写作。本来还应该有读书，但我把它归到写作上了，因为写作必须要读书来充实头脑。

健身可以强身健体，延缓身体的衰老，写作可以锻炼大脑，延缓精神的衰老。双管齐下，必然会令生活充满激情。

这两个法宝虽然很好，却需要强大的自律能力来贯彻落实。生活中有太多意外，自然会诞生各种借口。没有强大的自律能力，你很快就会被各种借口吞噬。

坚持犹如逆水行舟，不进则退。我很惭愧，坚持得不坚决、不彻底。痛定思痛，决定改变自己的不良习惯，把两个法宝发扬光大。

一是坚持每隔一天锻炼一次，时间定在晚上8：00至9：30，地点在健身房。除非有特殊情况，不得找借口不去。

二是坚持日更不放弃，时间定在中午12：00至2：00，恰好是中午下班在家的时段，彻底杜绝熬夜写作的坏习惯。坚持日更500字以上，不得降低标准。

逆水行舟，唯有拼搏二字。改头换面，从头再来！