晚上10点到家，运动了1小时，才卸妆洗脸敷面膜，这会儿躺在床上，打开简书。脑子里想得第一个词是“持续行动的力量”以前脑子里有一个观念“晚上9:00以后运动不好，现在心中只有一个想法，我要持续行动，兑现自己100天瘦身计划的诺言”。
紧接着想到的是“培养良好的习惯需要多长时间”网络上常见的说法是：21天可以培养一个好习惯。我昨天阅读《把时间当作朋友》作者的经验是需要5年的时间，这中间的差距是如此之大，那一刻对于好习惯的培养心生敬畏。
今天早上6:15醒了，但是感觉没有睡饱，起不来，我知道跟昨晚追剧《请叫我总监》到凌晨一点才入睡有关。幸亏今天不用去公司打卡，有同事开车带我一起外出拜访客户，所以在床上迷迷糊糊又躺了2小时起来，早上的运动时间被我给睡过去了。在决定赖床的那一刻心理就想好把运动时间放在晚上了，虽然想一想晚上加个班，回到家时间太晚还要写东西，时间太赶，但是早上的时间真得不想用意识刻意地控制自己的身体起床做运动，这样会让我从享受运动到觉得运动是一件受苦的事情，我会感到得不偿失，所以还是顺遂身体的本能做了选择。
今天和同事拜访了两家客户，有一种长知识开眼界的收获，发现了自己对公司相关行业的信息了解的太少，客户讲话都插不上话，然后对于公司产品的在技术层面的理解也是一知半解，漏洞百出，在第一家客户面前像个弱鸡，在第二家客户面前像个小丑。虽然获得结果非正反馈，但是这个过程中我看到了自己本身对行业的认识很浅薄，同时对公司技术的理解也不够具体深入，所以看到了自己需要补充的知识提升的空间很大，增加了对工作本身的研究的乐趣。
朋友P早上给我私人微信发了问候，晚上快9:00才看到他的信息，简单的聊了些日常，放下了上一段感情后，面对朋友P的关心和问候，内在坦然了许多，而且也更能够去站在他的角度去关心和了解他的一些基础情况。虽然到目前，P在心目中是普通朋友的位置，但是我愿意给彼此机会多交流，而且也愿意敞开心扉去接触更多合适的异性朋友，开始迎接新的感情。
好好工作好好休息好好生活，加油宝贝！
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