锻炼身体

近几天，爱人一直在和我说锻炼身体的事情。

干什么都要有一个度，超越了这个度，就会受到规律的惩罚。从哲学上来讲，这就是中庸思想。所谓中就是不偏不倚，处在正中心的位置，保持一种身体和心灵上的平衡状态。

她们学校有位老师，已接近退休年龄，意识到锻炼身体的必要性，并把闲余的时间都花在了打乒乓球上，这本是无可厚非的事情。可是锻炼时间长了，问题就出来了，老是感到腰疼，他也并没有放在心上，直到忍无可忍了，住进了医院。

他几年前做过肾结石手术，过度的锻炼加重了肾的负担，终于不堪重负，生生的把一个肾给毁了，后悔也来不及了。

活着并不都是为了进行体育锻炼，锻炼只是生活的一部分，拿出一部分时间来锻炼，时间并不需要太长，运动量也不要太重，都要在身体的承受范围之内。让身体感到舒适，让精神感到愉悦，让人感到幸福，这才是锻炼的最佳状态。

就好比一个人减肥，不吃早饭，不吃主食，而且还有高强度的运动，那是比为营养缺乏，身体上吃不消，最终以身体羸弱而告终，规律减肥，科学减肥，才是正道，才是大道。

我在初中二年级的时候，有一段觉得自己学习非常吃力，便花了时间，花了精力，想要补上去，饭吃不好，觉睡不好，期末考试老师班级第一名，可是身体却落下来了，以至于得了神经衰弱，现在想来，真有点得不偿失。

记得在网上看过这样一段话，深以为然。其实，这就是关于“度”的概括，很精辟——人生有度，过则为灾，做人不必刻意，做事不求完美。功不求盈，业不求满，花看半开时，酒饮微醉处。可以清高，但要有宽容之心，否则就是孤傲。可以仁慈，但要有果断之举，否则就是软弱。尊贵，要懂得谦卑，否则就是刁蛮。凡事有度，话不可以说尽，要把握分寸，事不可以做绝，要留有余地。