3早晨，闹钟响了，迷迷糊糊中，把闹钟关掉，再睡5分钟；闹钟又响了，关掉，再睡5分钟......等你醒来，发现时间已经过了七点，于是匆匆忙忙起床，洗漱，早餐狼吞虎咽随便吃几口，拿上包就冲出了家门。
接下来一天的工作，因为没有计划，想到什么做什么，一天下来你竟想不起自己一天都做了什么。
这是不是你平时生活的写照呢？
既然晚起，让我们如此慌乱，那么早起会怎么样呢？
《早起魔法》这本书告诉我们，早起是一件美好的事情，并列出了早起的几大好处。
（1）早起让我们有时间做好计划，并且有效的执行
我们的生活、工作之所以无序、慌乱，就是因为没有具体的每天计划。规划好时间的分配和使用是我们开始美好一天的关键，通过计划，我们可以有条不紊的进行一天的工作。
（2）早起让我们拥有完美的独处时光
一天当中我们要跟不同的人打交道，在公司要跟同事交流，在家里要跟家人交流，唯独没有一段时间是跟自己的内心交流。当我们早起，而家人还在熟睡当中，那么，我们就可以利用这段静谧的时光做自己想做的事：跟自己的内心对话、读书、运动等等。
（3）持续高质量的睡眠状态
早起需要我们拥有高质量的睡眠质量，而高质量的睡眠质量需要规律的作息。早起倒逼早睡，早起迫使我们不得提早结束一天的事情，按时上床睡觉。
（4）旺盛的精力和乐观的心态
高质量的睡眠是我们保持一天精力充沛的基础。
（5）强大的专注力和清醒的头脑
早起时，周边没有噪音和干扰，能让我们专注于正在做的事情而不被打扰，而且早上清醒的头脑可以给我们带来意想不到的创造力。
（6）健康迷人的体魄
我发现很多坚持早起的人，都有早上运动的习惯，而能坚持运动的人，身材又能差到哪里去呢？
其实，早起的好处远比我们想象的要多，早起能让我们保持一天的高效能状态，将早起比别人多出来的时间用来实现你最重要的目标，那么你一定可以取得重大的进步。
作者：香胜雪
日期：2019/6/30 广西
计划：更新Day7
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