安全第一

上马在小雨和阴冷中举行，没能去现场，昨天看到微信遗憾的很。
看了群里的小视频，热闹非凡，有很多朋友都跑的不错，孩子的游泳教练也跑了个全马，虽然发出来的照片里表情是疲惫不堪，不过还是难以掩盖那种自豪感和成就感感！！
祝贺所有不畏艰辛苦战到底的朋友们，你们是英雄！

不过，昨天下午有个朋友在群里发了个小视频，跑者不适倒在画面还是打断了我的激动。
看体型个人理解应该不是一位经常锻炼跑步的朋友，倒地不起的样子看上去是相当严重的。视频我也没转，具体情况我也不想多少，毕竟关系到隐私和观者的感受。

这边只是想说：“安全第一”。运动是为了更健康，更有型，更充实，不是为了运动而运动，需要循序渐进。跑步这项目不是一蹴而就的，是需要锻炼和积累的。从来不锻炼的朋友一下跑5公里都可能是相当不适的，所以提速度和拉距离都要慢慢加量，不能急于求成。

警示，对自己更是对所有热爱跑步的朋友，“安全第一”