《为什么精英都是时间控》第一章 “最强大脑”之排除杂念术

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阅读收获/感悟：【杂念排除法1】外物造成的杂念。

一项研究表明，商务人士花费在“找东西”上的时间，一年就能达到150个小时之多。但更为严重的还不仅仅是浪费了宝贵的时间。专注力一旦被打断，再恢复到原来的状态至少需要15分钟时间。不用多，如果您一天找3次东西的话，至少就损失了45分钟。

整理物品最重要的一点就是让每种物品有自己固定的位置。杂乱的状态也会让人头脑中产生杂念。

【杂念排除法2】思考引起的杂念。把心里惦记的事情全都写出来，TO DO LIST.正在进行的事情，会占据大脑的存储空间，一旦完成之后，就被从大脑中清空，不再占据存储空间。头脑中产生杂念就把它写出来，写出来后就忘了。

【杂念排除法3】人造成的杂念。中的阿通。学习“夕鹤工作术”。村上春树的“罐头工作术”——找到适合自己的“专注空间。养成在“专注空间”高效率工作的习惯后，头脑就会记住这个“专注空间”。上班族的夕鹤工作术，尽量寻找相对隔离的环境，最大限度地减少外界的干扰，提高专注力，高效率地推进工作的进展。只要遵循这样的宗旨，我们总能想办法找到合适的地方进行工作。

【杂念排除法4】通信造成的杂念。

阅读后行动：学会排除杂念干扰，从整理书桌开始。