2017-06-28

2017-06-28

今日冥想：6点30起床；洗漱完成后，做了两段瑜伽10分钟；拉伸2分钟；冥想20分钟；感觉热量游走在胸口和手掌；这几日对自己的思想看得更清楚，更容易察觉当下的自己；

最大的一个感触是，感觉自己放下心来回归家庭回归孩子的状态；特别有力量感！