你有社交恐惧吗？

相信当今社会不少人都有社交恐惧。

比如:小时候不太敢和邻居打招呼，上课时不敢回答老师提的问题，大学社团活动不敢发表自己的意见，工作了不敢和领导主动沟通，聚会时总是静静地在一个角落等等。

这些情况都有共同特点就是不敢让自己成为焦点，或者担心自己回答的问题不对或建议不合理遭到对方的批评或否定，这些人其实比较敏感，内心抗打击能力比较弱，分析原因会发现，这和他们先天性格特点、学校家庭教育很多因素都有关。

像盛开的花一样美

我们来分析下怎么逐渐去改善？

比如:在学校有同学遇到问题主动请教老师，老师给他讲了一次，下次他可能会有不明白，还会继续请教，如果老师刚好有情绪可能会说"你怎么还不会？"对于大大咧咧的同学而言，他可能不会太关注老师的情绪，而是继续寻找答案，最后以学会告终，但对于内心敏感的同学，可能就很在意了，甚至下次不太好意思问，结果是没学会，不懂装懂。

由此可见，社交中人们要明白沟通的目的，集中于沟通的内容，不要过于关注与此无关的。有调查发现，每个人关注最多的是自己，可以内心给自己暗示，我是独一无二的，回答错有什么，意见不合理那又怎样，别人笑一笑可能就忘了，相信有这样的心态，我们都能在这个世界上体验不同的精彩，面对社交都能有坦然和接纳的心态。