中年少女养生二三事

阴雨绵绵的周末，抱着热水袋窝在沙发上，喝着保温杯里的西洋参水，和大家分享一些小事，关于我，一个90后中年少女。

生在一个对养生非常讲究的地方，加之爸爸是从事医药方面行业的，妈妈做饭也很厉害（她自称是养猪专业户），从记事起感觉滋（wo）补（jiu）就（mei）开（shou）始（guo）了。

保持至今的肉嘟嘟

小时候对补品的分类只有两种：好吃和难吃的。最讨厌的是花胶炖鸡汤，稍显油腻的汤水和花胶本身难除的腥味，是我们三姐弟一致害怕的。这时候我妈就会讲：这个喝了呀，皮肤又滑又嫩的。当时盲目自信的我还觉得“我怎么会需要”，哎，too young too naive呀！

在小时候的好吃排行第一是虫草，但因为贵也不是常常吃，只有在咳嗽多时不见好或者是感冒多发的时候，妈妈专门炖一盅虫草鸽子汤，先吃汤和肉，最后一个重要步骤是嚼虫哈哈。每次嚼完之后心里觉得像吃了仙丹，感觉下一秒就会健壮如牛！当然平时少不了的还有各种田七党参当归沙参玉竹的汤水，就算本科时候我也常常溜回家，为了喝上一口靓汤～

再后来，我来了杭州工作，弟弟在广州上大学，一家人齐聚的时间也只有过年，老妈一定会提早准备好海参料理，要给大家好好补补。海参更是磨人的小妖精，先要清水泡48小时，每12小时换水一次。软了之后剪开清理内脏，再在锅里大火转小火烧40分钟，凉透之后继续泡3天，每天换水一次才算泡发完毕。细心如我娘觉得我应该太懒不会自己泡发，于是就在家泡发好放冰箱冷冻层，变成一个个冻海参后打包让我带回杭州。现在想吃了，只要取几个解冻切片，就可以愉快吃起来。海参可以和香菇焖，也可以煮小米粥，和鸽子煲汤或者最简单的蒸蛋。补品中少有的低脂低糖无胆固醇，所以长辈吃也很合适。

最近几年，受到精致女孩，也就是我姐的影响，燕窝也成了我家常备品。过了这么多年，我的评判标准依然是肤浅的好吃哈哈。每次我回家前，妈妈又开始准备起。不过比起海参真是简单太多，首先也是泡发4小时，然后顺着纹路一条条撕开，再冲洗并拣去细毛，加入1：1的水放到隔水炖锅里慢炖大约一个半钟。出锅后最喜欢加杏仁露，椰汁牛奶酸奶水果都行。一般建议清炖，可以一次炖几天的量，剩余的放冰箱冷藏。

找到一张旧图

鉴于实在是非常简单的操作，去年端午回家的时候母上赐了我一盒，嗯，因为好吃我还是少有的坚持下来，频率大概一周2次。空腹吃合适，我一般当早餐次。这段时间比较明显的感受是睡眠质量有提升，就算是姨妈期或晚上加班比较晚的情况，感觉入睡快且睡的更安稳。大概到了十月中已经快吃完，恰巧闺蜜怀孕了也有需求（孕妈妈的愿望是娃肤白貌美头发茂密），我就找我姐要来了卖家的微信小买了一些。这之前闺蜜也买过一些微商和品牌的，她比了一下质量和价格觉得还是靠谱的，也推荐给了她的其他孕妇朋友。这三个月以来我感觉比较显著的是肤色有提亮，夏天留下的晒斑变少，姨妈期也不长痘，大家见到会觉得气色好（只擦隔离的时候，希望不是觉得我变月半）。虽然也说不好是不是燕窝的作用，因为这个冬天用的好物也很想种草！黛珂小紫瓶，精华水保湿强大，Martiderm安瓶美白抗氧化，掰开瓶子也很带感。

良心强推！

最近年底快递马上停了，和闺蜜打算囤点燕窝，也买些其他补品孝敬爸妈和公婆，例如杭州人民钟爱的铁皮石斛。平时和卖家偶尔吹吹水，也经常让她帮着挑好的发，逼迫她免邮费哈哈。卖家也是个逗逼妹子，之前十月价格被炒的有点高，我说来200g她说你少拿点，等便宜点我喊你。这次她说让我帮着推广一下我也同意了，说实话养生还真是因人而异，我也不盲目推荐，就分享一些真实感受吧，毕竟乱推荐还是很败人品。如果对燕窝有了解的可以放心加她，因为你一定觉得值得，尤其自用性价比是高的。大概平均一次3g就是一杯星爸爸，隔天一次的话一个月也不超过600成本（像我一周2次就更少了）。需要送妹子送丈母娘的话也有配礼盒啦。不过如果觉得暂时坚持不了建议就先别买，少量多次坚持才有效。

好啦，祭出卖家微信号，有兴趣可撩，报暗号“我才不是中年少女”让卖家给熟客价吧！

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