“巧克力中含有咖啡因和可可碱等物质，过量摄入会导致失眠、心悸、头痛等不适症状。”度娘说。
终于明白了这几天失眠的原因。也是因为父亲的一句话：这巧克力有咖啡味。起初我还没有注意，今晚入睡有些难，好不容易睡着了，近凌晨四点又醒来，并且毫无睡意。疑惑得很，回忆了白天吃的喝的内心喝茶喝咖啡的呀。哦，突然想起父亲的提醒，才找度娘查找，果然是吃的问题。下午散步的时候，我给了父亲一颗黑巧克力，我自己也吃了两颗。而我自己对稍微刺激的东西又特别敏感，结果就导致失眠。
真是无知惹的祸。
这对于特别看重睡眠的我，可以说是祸了。
我喜欢尊重自己的身体。关照身体器官的些微信号。据此去了解身体状况，与身体做很好的链接。知己知彼，就内心通透，尽量不淤堵。所以身体的变化我都能去感知，然后去护理相应的身体器官。我知道它们的任何改变都是在与我对话，在向我求救，或者提醒我要关注它们。我也会及时让它们及时得到帮助。这就如开车时一定要关注汽车仪表盘，细致感知车轮转动的声音一样。
我们每天那么努力地工作和生活，精力充沛，不遗余力都是它们在后台努力地驱动系统。各个身体器官各司其职又相互协同。既独立又是一个整体。如果有任何细微变化都会告诉我。所以我很感谢它们的，也特别爱护它们。但这次确实大意了。没有想到买的百分之七十左右到可可含量的巧克力成了我睡眠的敌人。
可能是我天性对于咖啡因可可碱敏感吧！挺喜欢喝点茶的，但是我不能喝稍微浓的茶，也尽量不下午喝茶。更不能下午喝咖啡。这两种饮品都会导致我失眠！
这次确实大意了。看来以后要科学地了解你所选择的东西，而不是一味听信他人。选择时也一定要尊重身体，而不能只考虑内心的需要！
由此可见，好的东西并不见得都适合你自己。适合自己的才是好东西！不要一味地听信他人，被虚荣迷了心窍，买一些看起来好却并不适合自己甚至自己并不需要的东西。还️得深入地了解自己，尊重事实，与自己相处，向内关照，吾性自足！健康地生活才是硬道理，别被无知和虚荣支配，内耗健康！
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