「Eat-21days」

9月4日21days课程第一天

体重：66.9（起床空腹称重）

Breakfast：煎蛋，培根3片，烤鸭肉一块，山泉水一杯

图片发自Orphurs的小7

Lunch：凉鸡5块，豆，苦菜，小瓜

图片发自Orphurs的小7

Dinner：牛腩，胡萝卜，洋葱，土豆，小瓜，小白菜

图片发自Orphurs的小7

PS：健身两个小时，健身完成后坚果补充一小袋。