有压力到底是好是坏？

20200922（611）:有压力到底是好是坏？

        最近一个朋友让我帮忙，给她找一个心理咨询专家。她的姑娘今年上高三了，学习压力太大，有点接近抑郁的倾向，家长很着急。

        孩子有压力，说明孩子知道学习，老师家长都应该感到高兴；有压力就有动力，能激发孩子的学习热情，才能使孩子更加努力的去学习，孩子慢慢会走向成功。

        如果适当有压力是好事，经科学家研究分析，适当的压力刺激，会让大脑产生神经营养的化学物质，当大脑的营养物质足够多的时候，人们会越来变得越聪明；适当的压力可以让我们的头脑保持清醒的状态，也可以激发大脑的想象力，同时也可以增强我们身体的免疫力；适当的压力还能使人产生奇异的力量。

        但压力过大，就不是什么好事了，如果遇上心理承受能力差的人，就会被这根稻草所压跨。压力过大使人的心情变得更加的郁闷，严重的会给自己带来无限的伤害，更严重的会出现重度抑郁，有的人甚至会出现自杀倾向。但一般压力大了会出现掉头发、失眠、抵抗力下降，甚至会生病现象；像我朋友的姑娘那样，面对学习，给自己的要求过高，造成心理压力过大，导致生病；不懂得给自己放松，我认为她学习已经不错了，况且还在她们学校的实验班，但孩子追求完美的程度，造成自己的心理负担过重，压力过大，这种情绪也传染给了家长，是家长的工作生活也不得安宁。

        有压力到底是好是坏呢？因人而异，有些人在压力面前不断前进，有些人在压力面前萎靡不振，不管压力是好是坏，如果压力一旦出现，就要找到缓解的办法。特别是像现在的孩子们，学习压力都大，如果自己不具备自己缓解压力的方法，适当的时候就要寻找心理医生帮忙，给出你一些释放压力的好办法。

        如果有压力了，建议暂时将压力抛开，转移自己的注意力，深呼吸，放松大脑，自我调节一下，找到正确的前进方向和解决问题的方法，把压力变动力，在缓解压力的同时，使自己的各方面都能得到有效的保障。