今天早上我给小儿子看我昨晚写的文章，我把手机拿回来时发现他给我点了个赞，我脱口而出：“这是我自己给自己点赞呀！”，儿子听了后回应我：“妈妈，不能给自己点赞吗？”
当看到别人给我点赞时会很开心，而自己给自己点赞却有些犹豫，通过这件事情我觉察到我希望得到外界的认可，自己的内心却缺乏对自己的认可。而外在认可和内在认可对自信非常的重要，两者缺一不可。
对自己的不认可首先要从相信自己开始，坚信自己有能力做到，坚持去做，多做到。当具备了一定的能力后，得到了外在认可与内在认可后，自然也就有了自信心。
觉察到了我自己的模式后，我回复儿子：“认为自己做的不错的地方当然可以点赞！”
呼吸冥想
今天早上的呼吸冥想，空气进入鼻孔、喉咙时感受到凉凉的；进入腹部时，偶尔有轻微凉凉的感觉，感受到了腹部的起起伏伏。也能感受到在呼出空气时的不同。在冥想过程中感受到了脸上痒痒的，右侧腰肌有不适，双脚微麻。
在异常不安的环境里，能安静下来会对自己有很大的帮助，在生活中随时可以做3到5个（深呼吸）迷你呼吸来锻炼自己的定力。
今天早上我给小儿子看我昨晚写的文章，我把手机拿回来时发现他给我点了个赞，我脱口而出：“这是我自己给自己点赞呀！”...
为什么要给别人点赞，不给自己多点赞。当然可以给自己点赞。自己每次发表了一篇文章的时候，都可以给自己点个赞。但是，...
看到一篇文章：《给自己点个赞，咋了？》 ——咋了？哎呦，弄虚作假、混水摸鱼，您还不低调点儿？给自己点个赞就点个赞了...
如何获得简书钻： 1、点赞，可以给自己、给他人点赞。点赞会提升自己文章的曝光率以及享受被点赞文章的分成。 2、任务...
点赞，表示承认文章写的好。遇到自己认为好的文章就可以点赞。但是，简书里有些做法不好。有的给自己点赞。有的互相点赞。...
满满的正能量，一路走来，充满惊喜，也充满荆棘。后面的路还很长，加油，给自己点赞！！！
一场关于网络的整顿正在悄然无息的进行着，昨天上午看到新闻爆出卓伟等八卦账号被封，拍手称快啊！一天没事光拿明星各种隐...
一直以来，当和爱人的需求冲突时，我选择支持他；当我的安排和孩子的时间不一致时，我以孩子的需求为重。 我盼望的有一次...
再平常不过的一天，却想给自己点个赞。 五点，兄妹俩起床。脱纸尿裤，给盒装牛奶，盯着他们喝完不撒。然后做早餐——煮汤...
给自己点赞 喜欢有鲜花的日子，自己今天又给自己送了一束，我喜欢我高兴，这种感觉甚好
本文标题：可以给自己点赞吗
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