奔跑的“放弃”与“坚持”

奔跑的“放弃”与“坚持”

跑步看似一个很简单的动作，不管谁都可以迅速入门并且获得很好的成绩，不过，你不知道的是其是在跑步当中还有许多的危险伴随着你，一个不小心可能就是因为在操场或者公园内跑步而受伤，及时的放弃以及持续不断地坚持能让你的身体更加健康，在各个方面都是这样。

治愈的你

在公园里面奔跑的时候，我们一定要保持足够的警惕，因为一个不小心比起路边的司机来说，随时可能窜出来的狗狗或许是你的“天敌”，不过目前城市当中外出遛狗都需要将狗牵住，确保狗狗在自己的可以控制的范围内活动，还是减少很多的危险因素的。

我们经常可以读到一些自媒体发出的关于体育会伤害身体健康的文章，现在看起来感觉是荒谬至极，为什么我锻炼身体还会损害健康呢？究其原因在于身体的机能还在一起可以调节的阶段，需要加强跑步的姿势和体能控制，如果感觉到自己已经十分疲惫了，需要休息的时候一定要休息好才行。

保证跑步和锻炼的过程中自己有足够的活力可以支撑起每一次弹跳和每一次的反馈，跑步的时候脚都是后跟先着地，然后膝盖弯曲好，这样才能保证跑步的过程中有足够的弹力支撑，你也能感觉到自己一种轻盈的体态，从而爱上跑步的感觉，跑得越来越好，也越来越健康。跑完的拉伸也是十分重要的事情。

和上班之后的生活一样，你会认为自己跑得已经十分疲惫啦，只想洗完澡马上躺下睡觉，谁还在乎有没有拉伸，这样是十分不正确的行为，肌肉在长期的锻炼当中积累大量的乳酸，所以你会感觉身体很酸，没有力气，也会感觉自己好像不太能支撑下来，这时候就是拉伸在帮助你排除乳酸的时候，让你的肌肉从紧绷的运动当中放松下来，别人说得活动筋骨也是这样。

没有人威胁你跑步

柏拉图说过，所有这些都是一种不寻常的学习经历。现在，我才理解“并不出于对知识的渴望去学习，而是出于知识的必要性才去学习”这句话的含义，才明白学习的重要性。你需要这种知识才会去学习，去深入了解知识之间的关系。