你相信什么，就会吸引什么
周日周一连续两天深睡时长超过两个半小时，算是这几个月以来比较理想的状态，希望能继续这么好的形势。
可是马上碎碎念冒出来，跟自己说，通常睡眠质量好，第二天一定睡不好。想法一起，感觉马上就掉到悲观看跌的刻度。
为什么要往自己不要的去想呢？宇宙万有可能，为什么要往自己不要的可能性去想呢？这是惯性，是因为抗拒，形成了惯性动能。
因为之前的经验，因而有了事实依据支撑。事实依据让自己越来越相信，越来越觉得这种可能性最大，不大相信会有另外的可能性。更不相信第二天会比当天更好。
因为在乎所以在意！
因为在意所以对睡不好抗拒，对睡好很在意。
对睡好很在意是因为担心睡不好会让健康恶化，对健康担忧又强化了对睡不好的抗拒。
不激活则无以抗拒，不抗拒则无以共振，不共振则无以成事。
相反，我越聚焦睡不好的事实，就越激活对睡不好的抗拒，越抗拒睡不好，就越跟我担忧的共振，就吸引同频同质的事实依据重复发生。
当睡不好的事实依据发生得越多，又进一步让自己相信睡眠质量是很难好起来的，就进一步激活对睡不好的抗拒，形成死循环。
现在真相大白了！
睡不好主要是因为太在乎太在意，因此做不到放任。
感觉源点是匮乏的，因为是抗拒的，担忧的，恐惧的
过程姿态是越级跳频的，因为对睡得好是迫不及待，急不可耐的。不接受睡不好的事实。
放任配套是外控复杂的，是行动导向的。因为以手环的数据作为唯一衡量标准，而手环数据会受多种因素影响，无法做到准确。有时候感觉睡得很舒服，数据却不理想；有时候感觉睡不好，数据却很乐观。
其实，当感觉源点不对，后面就不用说了，一定是无法得到所要的！必须从改变感觉源点开始。
之所以对睡不好很在意，是因为我将睡得好跟健康重建绑定在一起。睡不好=损健康
因此我的逻辑推理是，深睡时长短=睡眠质量差=健康会变差
这样的推理看似有道理，但其实是在下游扫垃圾，不是在上游解决问题。
深睡时长是下游的结果，是由上游的能量决定的。睡不稳是因为心不稳，要解决睡不稳的问题，必须先解决心不稳的问题。
心不稳就属于能量层面的问题，也是上游的问题了。
睡不好其实主要是能量层面出来问题，说明清醒的时候人还是有很多能量对撞，人整体上还是处于负频段。
因此，深睡数据差，只是反映我聚焦总倾向匮乏，连上源能的时间少于掉线的时间，需要解决的是如何让自己调和能量，闭合频差，让自己更多的连上，而不是想方设法通过行动来增加深睡时长。
深睡数据只是指示器，让我回到上游修炼
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